清明节是中国重要的传统节日之一，主要习俗围绕祭祖和踏青展开，既有对先人的追思，也有对自然的亲近。以下是清明节的主要习俗：

**1. 扫墓祭祖（核心习俗）**

  - **祭扫坟墓**：人们前往祖先墓地，清理杂草、添土修整，摆放祭品（如鲜花、食物、酒水等），焚香烧纸钱（部分地区因环保提倡文明祭扫，改用鲜花或电子祭祀）。

  - **表达哀思**：通过叩拜、默哀等方式缅怀逝者，传承孝道文化。

  - **家族团聚**：许多家庭借此机会团聚，共同参与祭扫，强化家族纽带。

**2. 踏青郊游（迎春活动）**

  - **亲近自然**：清明时节春回大地，人们外出郊游、登山、放风筝，称为“踏青”。

  - **放风筝**：古人认为将风筝放高后剪断线可带走晦气，现代则更多作为娱乐活动。

  - **荡秋千**：古时秋千有“祛除百病”的寓意，如今仍是春季特色活动。

**3. 插柳戴柳（驱邪祈福）**

  - **插柳条**：在门前或屋檐插柳枝，因柳树生命力强，象征驱邪避灾。

  - **戴柳环**：孩童将柳枝编成环戴在头上，祈求平安健康。

**4. 寒食习俗（历史融合）**

  - **吃冷食**：清明前一日为寒食节（现已与清明合并），部分地区保留吃冷食的习俗，如青团、馓子、清明粿等。

  - **青团（特色食物）**：用艾草汁和糯米制成，内裹豆沙或咸馅，绿色象征春天，兼具祭祀与节令美食功能。

**5. 其他地区特色**

  - **江南蚕花会**：蚕农祈求蚕业丰收的民俗活动。

  - **山西“捏燕燕”**：用面粉捏成燕子形状的面食，寓意迎接春天。

  - **少数民族习俗**：如壮族祭扫后唱山歌、侗族“挂亲”（在坟旁插挂彩纸）等。

**文化意义**

清明节融合了自然节气（清明）与人文节日（寒食），体现了中国人“慎终追远”的传统美德，以及顺应天时、生生不息的生命观。2008年起，清明节成为中国法定节假日，传统习俗在现代社会得以延续与创新。