所谓实战，就是真刀真枪上战场，你来我往，有输有赢。不过这种战场很奇。特，可能双输，也可能双赢，也可能不输不赢。想要双赢，还得练功，实战的功。
首要就是一个松，这是目前为止我能想到最简洁描述调整自身状态的一个字，这个字的要义来源于咏春拳，松不是散，不是弱，而是身体高度放松，精神高度集中，形散神聚，似松实紧。古语有言，虎行似病，鹰眸似睡，说得就是这种状态。这种其实很好体会跟证明，我们估计都有跑完步或是运动一场，大汗淋漓的时候，可以再好好回想下这会儿是不是大多数都会觉得身体很疲惫，但是精神反而很活跃清晰。这就是松的状态。当然，咏春强调的松远不止这么简单，还有其他奥义，这里就不做展开。
第二个核心点就是做自己情绪的主人，而不是奴隶。这里很多人肯定会觉得太简单，我就是我，我的身体我做主，我想哭就哭，想笑就笑，想怒就怒，这还不算情绪的主人吗，我只能说，对不起，这个还真不算。我们可以再回过头来想下，我某时刻的生气真的是自己想要的吗，还是听到对方不恰当的言行导致我的不自觉反应，我最后是如何收手的呢，是我自己主动意识到的吗？所谓匹夫之勇，挺胸而起，拔剑而斗，夫大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，异曲同工。真正的主人，是自己主观意念能及时发现并调整自己的情绪；而奴隶，是只要对方表达出某种行为或是情绪就被点燃然后一发不可收拾。
第三个核心点就是识别能力，识别对方的情绪，识别对方的个性，识别问题的真正原因。想要说服对方，千万不要在对方情绪不加的时候，这点有女朋友或是配偶的想必感受都比较深刻，没有好的感受，肯定不会有好的接受。一定要保证沟通环境的舒适和安全，这是良好沟通的基石。识别对方的个性主要讲不同的个性喜欢的说话方式不一样，要想在别人那里取得好成果一定要用别人喜欢的方式，同频才能共振。识别问题的根本原因在于要弄清楚事情到底是事情本身的问题，还是事情背后的模式机制问题，还是关系的问题。这个错了要么就是抱薪救火，要么就是对牛弹琴。
小结下，实战的要点就三块，穿盔甲，拿武器，戴眼镜。
归一2019年10月15日浅谈
