优雅老去

美国哈佛心理学教授艾伦.朗格 认为：衰老是一个被灌输的概念，是一种消极暗示，随着时间流逝、压力责任增大，各个年龄段成人，渐渐习惯于感觉虚弱、无助、失落甚至多病，而不是真的面临外部危机、身体内部真的生病了，长期身体疲劳、情绪堆积是产生的原因，这只是职业、生活倦怠了而已。她建议：慢下来、有爱好、动起来、多奉献帮助别人、多交流链接他人、经常读书听音乐、经常户外亲近自然等，从不对抗时间和衰老，就可防止产生焦虑，以年轻的方式优雅的老去。