董沛沛  洛阳  焦点讲师班三期  坚持原创分享第311天

今天写的清晨冥想词，有时间会配乐录下来，据说长期练习会提高免疫力哦～

新生

清晨，鸟儿喳喳的叫着，那一抹阳光透过我的窗，洒在我慵懒的身上。她抚摸着我的每一寸肌肤，浸润着我的每一个细胞，我感觉美妙极了。

亲爱的，你慢点走，让我看一看你都走过了哪里，留下了什么。

她轻轻地拍了拍我的头，那里暖暖的，非常舒服。慢慢的，我感到了能量的流动，酥酥的，麻麻的。顺着这股能量，我看到我的五官越来越清晰，越来越立体，渐渐的在我的眼前浮现了出来。我的整个脑袋都安静下来了，沉沉的，静静的，仿佛时间都静止了。慢慢地这股能量又开始流动，流经我的脖子，肩膀，双臂，双手，又流回我的心脏。此刻，我似乎听到了心脏咚咚的跳声，那么的有力又富有节奏感，我把左手放在心脏上，随着心跳的起伏，逐渐融为一体，我感到我的左手充满了能量，那是生命源头的能量，那么蓬勃，那么奋进。这股能量就像一条奔流的大河，沿着我的身体喷薄而出，从胸腔到腹腔，再到大腿，小腿和双脚，大河流经之处瞬间感到了轻盈，如海浪过后的沙滩，如暴雨过后的新山，愈发清亮、柔软。脚趾一直麻麻的，那定是排出了体内的淤堵。

贪婪地、恣意地吸一口阳光，再让她顺着我的全身流淌，随后轻轻地呼出让我感觉沉重的沉积物，一遍又一遍，一遍又一遍，此刻我的周围一片寂静，慢慢地睁开眼睛，我如获新生，一片明亮。

          2018.03.29    21:40