生活总是有许多事情分散我们的注意力。每次想集中注意力做一件事的时候，就被突如其来的电话，或者其他的事物分散注意力，中断的注意力再也无法恢复，设定的目标也就一拖再拖，最终演变为习惯，成为拖延症。
于是总是责怪事情太多，导致自己注意力不集中。无论是上班族还是学生党，都觉得自己身边有许多事情在猎杀自己的注意力！突如其来的人或事，不可避免的打断原本的注意力。
大家都是普通人，为什么别人做的到，自己做不到？台上各种效率神器，大咖应运而生，台下大众一呼百应。事实也很简单，大众天生喜欢吃糖。举个栗子，只是一个健身，本来可以自己运动，但是市场召唤私教。因为私教会在旁边要喝，很好，再来一次！加油！令人情绪愉悦！私教费用本身就是加油费用。看到几百G的精美PPT 模板，大咖私课，自动自觉的掏腰包买单，塞满几个硬盘，却总是等待明天找个时间看看，却一直没有等到到来的那一个明天。
简单成就专注，极简成就专业。做好一件事情本身就是不容易的事情，大道至简。太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。道理都很简单，只是大众做不到，或者说每个人做的层次不一样。因为生活中有太多太多的诱惑，新闻娱乐八卦，生活工作学习，让我们的注意力无法有效聚焦。各种斜杠，各种标签让人沉迷，碎片化学习变成自己碎片化。
如何避免碎片化，保持注意力？
1.各种APP 通知关掉。你才是自己的主宰，手机不是。
2.制定目标。无论去哪里，都需要目的地。人生去哪里，需要有目标。目标分阶段，年度，季度，月份，星期，日。一步一个脚印，目标总会实现。
3.行动计划。按目标执行，结合各种效率神器，成为效率大神。
4.每天记录，行为修正，自己打分，自己鼓励。
今天学英语，明天学PPT ，后天学数据分析，结果一年下来啥都没有学到，还自我感觉很努力，其实，只是自我欺骗而已。
每次只有一个目标，所有的注意力为一个目标服务。我们都知道握着的拳头有力量，目标也是一样，只关注一件事情。或者说某一个阶段只关注一件事情，把一件事情做好。
如果确实必须同时进行多件事情，那就使用任务清单，按照轻重缓急之分，确定顺序，划分时间完成。
简单，再简单。纯粹的简单。原谅自己的不足，放弃完美主义。每天只关注一件事情，持之以恒，坚持不懈的付出努力，就会有意想不到的收获，曰：我亦无他，惟手熟尔。
