图片发自简书App
这次从杭州参加培训后，又到苏州去办事，工作也比较多。昨天下午回到家后，整个人很累。昨天在动车上看了讲义，头脑还是有些乱。试着在动车上临在，学会减停。自我觉察，向以前的一些习惯（潜意识）进行觉察，试着对它喊停。今天试着减少看手机，不被手机控制，留给本体多一些时间，让自己的心灵放松。学习回来后，反6的习惯经常要冒出来，主要反应在讲话过激，要试着用喊停来与本体的真我连在。真实的看自己，对自己的痛说再见，找回真实的自己，让内心充满力量，有了真实才能遇见更美好的自己！
2017-11-02
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