【练习九 | 记录格式】
一、不愿意或害怕去做的这件事是:
面对重建价值大楼学习练习
二、不愿意或害怕时，内心说的是什么？
1、没有跟上进度，落下好多要练习，一想到太多，就不想动了。
2、否定批判骂声不断，你看啥也做不成三分钟热度，没用的东西，浪费时间精力浪费钱。
3、不想看见无能为力的样子
4、等复训在练习
三、请启动意识觉察内心，那你需要事情怎么样、或需要事情中的人怎么样，你才愿意或不害怕呢？
1、课程延期暂停晚几天开课
2、伙伴们理解我的无能为力
四、请观识第三点写出来的『你需要的这些』，什么情况下才会发生呢？及你识别到什么荒谬因果呢？
不可能发生
荒谬因果：我自己不愿意去面对，不愿意启动意识力去练习，课程晚几天开，我还是不会练习，课程也不是为我一个人服务的，不能因为我一个人让全部伙伴停课。
只有我自己才能理解自己的无能为力，伙伴们也练习中。
认领意识力价值
一、写完，有什么自我发现？
只有启动意识看见荒谬因果，走出信念的陷阱，才能让自己活得自由
二、自我评估
对提升程度直觉打分1-10
1.你开始意识到，需要别人或事情改变来达到让自己愿意和不害怕，是不符合客观情况与规律的。
10分
2.你开始意识到，谁想要这份利益，谁发力去创造。
10分
