1元认知能力提升，不能控制住思维
记得自己以前就是元认知特别差，控制不住自己的思维胡思乱想。
前段时间刚学习到元认知这个概念那段时间能坚持，过一段时间没变得厉害一点，反而差了
比如听内容无法控制住注意力，被思维带着跑，半天才回来，内容已经放完了。比如办公室不能快速的切换切换注意力，就好像自己的大脑不是双核的，或者是双核的运行费电，所以就开一个核，讲着讲着就把自己给陷进去了，不知道把注意力放到工作中。另外平常很少说话，所以每次都是在元认知没开启状态下去交流，有时没正常发挥，形成恶性循环
方法论：大前提自己把自己每天的状态调整好，比如劳逸结合，精力充沛，有利于开启元认知
钥匙在别处
外界干扰大，易被吸进去，问题不知道出在哪
意识到元认知越用越厉害，长远不用会生锈
想办法让自己感受到自己的进步，才会有动力继续元认知下去
元认知变强需要耐心
总之一个正向积极的循环才能让自己元认知持续的更久
慢慢找办法
