疫情焦虑知心理复原力 陈微
焦虑从何而来。逻辑失洽。
从未有过大规模的隔离状态。
无法预期的判断。
情绪是保护人类的产物，百分之七十内容趋向于悲观。悲观是为了更加有利于生存。导致更加的防护。
乐极生悲→乐不思蜀。人生不如意十之八九。要是全乐，人早就没了。
乐观只限于发展。破局点→发展→局限点。
自负等于愚蠢
人是三脑一体，分别为爬行脑，情绪脑和理性脑。
爬行脑是脑干，本能的需要。掌控呼吸、心跳、体温。
情绪脑(边缘系统)，掌控情绪。
理性脑(大脑皮层)前额叶，掌控意识和思考。
情堵中心一一杏仁核。是安保系统和记忆仓库。
情绪是生存的一种功能，没有辨识力。发生的行为有好坏之分。
当人情绪大，血流向杏仁核。就去不到前额叶，影响思考，IQ低。杏仁核过度充血。会影响消化系统、生殖系统以及免疫系统。所以说。有智慧的人是稳定的。静生定，定生慧。
不要让你的情绪成为慢性压力源。压力应激，死囚犯之死。杏仁核劫持研究证明。人并非死于癌症，而是死于杏仁核劫持。被吓死的。
情绪存在的重大生物意义：逃跑、战斗和停滞/瘫痪性理应思考。
