——名取芳彦《别想太多啦》读书笔记
作者在文中提到了人的四大愿望，是“想被爱”“想被认同”“想发挥作用”和“想被赞美”。
“想被爱”，希望自己被别人所关注。孩子希望从父母那里得到爱，伴侣希望从另外一方那里得到爱，父母也希望从孩子那里得到爱，等等，从更大一点的角度来说，人也渴望获得来自陌生人的关爱。在接受爱的同时，自己的内心仿佛也充满了爱和力量吧。
“想被认同”，是希望别人能够承认自己的价值。人活着的意义，应该就是“个人价值”的体现。当你的努力和付出能够得到别人的认同，人们也仿佛获得了“想变得更加幸福”的信心。
“想发挥作用”，是希望自己对社会、对别人有所帮助。对别人的帮助可以提升自我的价值。积极参加一些公益志愿服务活动，可以让内心更加充实，“助人为乐”就是这个道理。
比起上面几个愿望，“想被赞美”就不太容易实现。因为“想被赞美”是在以上三个愿望之外，期待获得他人的好评。如果想被赞美，除了自己的努力，可能还需要讨好别人、奉承他人，甚至可能是撒谎。而为了获得赞美，可能就是要勉强自己，也可能会招人厌烦。
因此，作者建议说：适度的放下“想被赞美”的心理欲望，这样才能活得自在一些。
