没有反思的人生不值得过-苏格拉底
本月目标:
1.早起：6:30之前
2.早起目标：3-5分钟拉伸瑜伽
3.学习:每天15分钟以上
完成情况:
1.早起 这个月有多次超过时间
2.早起目标：完成
3.学习: 断断续续没有坚持
反思:1- 这个月的睡眠时间晚，完成3天早睡，其它都超过12点，跟儿子一起睡，深度睡眠时间少，经常半夜要起来，导致早上起不来。2-专注度很低，经常做着一件事想着另一件事。
下一步改善：
1-晚上9：30后熄灭主灯，保存安静，跟老公沟通晚上太迟不要和儿子开玩笑，不然容易兴奋入睡迟。
2-学习任务每天定量定时完成，不可三天打鱼，两天晒网。
3-把要做的事记录清单，不放在脑子里，一件件完成。
一、健康：
跑步可以安排起来。
二、家庭：
约定每周抽半天出去户外走走
三、事业
找到自己擅长并热爱
四、财富
五、社交：
参加一次宝妈聚会
六、休闲
七、成长
1-以孩子为主，学习启蒙教育，顺利帮助孩子幼小衔接
2-以自己为主，提升自己的一技之能
八、效能
利用清单，清空大脑
3月份目标：
1. 6：30之前早起，早起喝一大杯蜂蜜柠檬水。
2. 学习Excel15分钟.
3.情绪控制 这个月经常失控，要想发脾气前，先忍住2秒。
4. 赞美练习 姐姐抱怨说，为什么对都没有表扬她而弟弟却可以轻易得到表扬。
5.感恩 睡前感恩
这个月情绪经常失控，很容易炸毛，整个人很容易陷入低落状态。试着每天早起给自已一个微笑，一句鼓励的话。告诉自己"铅华不可弃".加油(ง •̀_•́)ง
