随着工作、经济压力的增大，越来越多的女性选择晚婚晚育，加之二胎政策的放开，很多年龄超过35岁的高龄女性加入了备孕的行列。然而，不同于年轻女性，高龄女性备孕及孕期可能会面临重重险阻，有孕育打算的高龄女性要提前做好心理准备。在医学上，女性年龄超过35岁怀孕便可以称之为“高龄妊娠”。
医学上统一认为，女性的最佳生育年龄是在20-30岁之间，超过30岁后便开始衰退。35岁是个重要的分界点，35岁之后女性生育能力会急剧下滑，50岁左右大部分女性便失去了生育能力。伴随着生育能力的下滑，进而就会给生育带来各种各样的⻛险。
高龄女性孕育的潜在⻛险
1 不孕率增加
随着女性年龄的增加，卵巢功能会逐渐衰退，生育能力也会随之下降，有文献报道20~24岁的女性不孕症发生率为6%，34~39岁为30%，39~44岁为64%。 引发不孕症的原因除了卵巢储备功能不足外，还有一些妇科疾病的影响，如盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。
2 不良妊娠发生率升高
闯过了备孕关的高龄女性，也可能因为胚胎质量的问题，孕期发生胎儿畸形、 流产或早产的概率升高。有数据显示，30岁左右的女性不良孕产史的发生率约为15%左右，40岁以上就上升至28%~30%。胎儿畸形率也会由一般的 2%~4%上升到8%~15%。
3 妊娠期合并症增加
高龄妊娠除了对胎儿有危害，孕妈妈自身也会因为年龄问题在孕期发生多种妊娠合并症，如妊娠期高血压、糖尿病等疾病，给妊娠结局带来不良影响。
4 生产的危险性增加
女性随着年龄的增⻓，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，容易发生大出血和难产。而且如果胎儿体重过重，也会增加生产困难，使剖宫产的发生率增加。
高龄女性备孕建议
1 如果打算生孩子要趁早
上面我们说了，年龄是生育最大的敌人，年龄大了以后，拖得越久卵巢和卵子质量越差，自然受孕成功的概率越低。所以，想要孩子不能拖。
2 做好孕前检查，发现疾病积极治疗
高龄身体会变差，导致出现各种疾病，也就会影响到生育。孕前检查可以帮助女性发现异常，及时治疗，身体调理好了再怀孕，可有效的避开一些生育⻛险。记住高龄女性妊娠存在诸多⻛险，因此备孕时应积极配合做好孕前检查。
3 饮⻝上做好营养补充注意补充新鲜果蔬、瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的⻝物，充足而优良的营养有助于提高卵子质量，提高生育成功率;同时要少吃煎炸、辛辣⻝物，以免因刺激影响内分泌。
4 不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后, 精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性⻓期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,⻓期烟酒 会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。
5 做一些运动，提高身体素质
无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质, 为生宝宝做好准备。男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力, 为生产和恢复做好准备。
最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。
