今天帮先生去学校行政办盖一个公章，他也是受他朋友委托，结果被保管公章的同事拒绝了。
1.肯定自己是个尽力而为的人，能帮忙就帮，帮不了也没办法。
2.肯定自己在合理拒绝别人请求方面还有待提高，其实我最怕这种帮忙，因为需要我去找别人办事，但我不好意思拒绝。
3.肯定自己觉察不喜欢这种请求的内因。因为我害怕被拒绝，我需要和不熟悉的人沟通，或者跟权威人事沟通，一直不喜欢这样的打交道。
4.肯定自己觉察自己的情绪，当被拒绝盖章时，我内心有种莫名的沮丧和愤怒，觉得别人不近人情，自己是受害者，这可能就是胜肽作祟。
5.肯定自己是个及时转念，换位思考的人，毕竟我拿的是空白表，别人不帮忙盖章是合情合理的，换做是我也会有顾虑。
6.肯定自己是个会吸收别人优点的人，同事毫不犹豫拒绝盖章了，我不接受她的直接，是因为我做不到她那么果断，那么遵从内心，那么有原则，换做是我，我可能会因为同事关系而不好拒绝，同时心里又不乐意。这么一想，我今天也算是收礼了。
