重度拖延症?其实是管理不好自己的大脑!

每次到007交作业的日子,总是一边感叹时间过得真快,一边焦虑无从下笔不知该写点什么。原本是一件用输出倒逼输入、持续精进成长的好事儿,结果却变成了应付差事、表演给别人看的负担。每次赶在截止时间前把文章发到群里,就好像考试时赶在最后一秒交卷一样,交完了作业就松了一口气,多了一份自我安慰 “哎,瞧我,又坚持了7天”,然后把持续精进这事儿抛之脑后,等到下一次交作业又是一次周而复始的生拼硬凑手忙脚乱。

这种情况并不罕见,不少007战友也有一样的困扰,用李笑来老师的话说:“其实,你并不孤单!”

如果每次都是这样临时抱佛脚应付差事,即使真的坚持写完了7年,7年后自己就真的能收获新生、改变命运吗?

答案显然是否定的,这样只是混了7年,而不是精进了7年。7年弹指一挥间,别人精心修炼了7年,收获了真正的成长;而你只是苦熬了7年,得到的只是一份心理安慰。

所以,当今天自己又在焦虑不知该写什么来完成作业的时候,我突然意识到了情况似乎不对劲,连续好几次都是生拼硬凑交作业,已经严重背离了当初自己加入007不写就出局的初心了,也是对自己的欺骗与不负责任。

启动元认知能力,反思一下,自己为何如此?

是自己太懒吗?似乎不是,每天忙于工作学习,时间都排的满满的呀!

是自己拖延症加重吗?似乎也不是问题根源,并不是每一件事都是拖到最后一刻才动手。

是自己文笔不行、不能文思泉涌吗?似乎这也不是阻止自己动笔写作的理由,写作初期只要做到”我笔写我心“就好,行文造句、辞藻修饰是下一阶段才要考虑的事。

就这样不停地反问自己,抽丝剥茧,我想我找到了自己在这个问题上的根源:

1. 没有为写作这件事,给自己赋予它足够重要的多重意义和价值。例如提升学习与思考能力、积累个人信誉、一份时间卖多份等等。

2. 因为第一点,导致自己慢慢背离了初心,变成了形式主义的机械重复。

3. 因为前两点,导致自己并没有从写作这件事情上,收获足够良好的正反馈,无法持续刺激自己的大脑对写作养成兴奋感和依赖感,演变成了一种为别人而写的心里负担和焦虑。

4. 因为前三点,导致自己并没有认真规划如何写作,要钻研哪个领域,写什么类型的专题,倒逼自己该学哪些专业知识,如何安排写作进度,这些都没有清晰的思考和计划。

层层反思,找到问题所在,自己心理有了一份笃定的踏实感!我知道今后该怎么做好写作这件事了。

你看,写作是一件多好的事情,能让自己清醒思考、抛却蒙昧!

我将用持续写作来迎接新生,你呢?

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