体验到快乐才会持续下去

将运动放入到每天生活中，要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。跑马拉松，坚定意志，慢跑，不那么痛苦，慢到心率合适，降下欲望，体验到运动带来的快乐，身体分泌出带来积极情绪的物质，。

总结：痛苦不会让我们坚持太久，而享受到快乐愉悦才会让自己持续下去，爱非坚持，分享越多，收获越大。在朝向自己的目标方向上，降低每次自己的痛苦，简化每次前进目标的步骤，降低欲望，坚持把一件小事持续做下去，越做越好，就一定会成功。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.10 01:40:25

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