将运动放入到每天生活中，要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。跑马拉松，坚定意志，慢跑，不那么痛苦，慢到心率合适，降下欲望，体验到运动带来的快乐，身体分泌出带来积极情绪的物质，。
总结：痛苦不会让我们坚持太久，而享受到快乐愉悦才会让自己持续下去，爱非坚持，分享越多，收获越大。在朝向自己的目标方向上，降低每次自己的痛苦，简化每次前进目标的步骤，降低欲望，坚持把一件小事持续做下去，越做越好，就一定会成功。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
体验到快乐才会持续下去
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
