花生，在中国的北方，普通的不能再普通的一种坚果，而我们山东，就是中国最大的花生基地!

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可是，你真正了解这个小小的植物吗？它有什么功效?那些人适宜吃，那些人又不适宜吃?应该如何吃?这些，你都了解吗？

花生，又名长生果，味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化，高血压和冠心病等，另外它还可以防治肿瘤类的疾病，是一味不错的中药。

嗯嗯，是不是有点儿看傻了？小小的花生，竟然功能这么强大?

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当然，也不是所有的人都适宜花生，重点来了，以下四类人群，不太适宜大量食用花生哦！

第一，因为花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。

第二，对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。

第三，皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人，也不宜过量进食花生。

第四，由于花生有止血作用，能增进血凝，促进血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用

另外，因为花生具有的凝血功能，所以 那些跌打损伤，有伤口的，在恢复期间，也不适宜大量食用花生呢！

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那么，日常生活中，又有那些食用花生的养生小妙招呢？

1:醋泡花生，虽然口感不怎么样，可是可以降压降血脂

2:花生排骨一起炖，不光美味，还可以强肾健骨

3:蜂蜜泡花生，又香又甜，还可以防治哮喘哦！不过，糖尿病人就算了吧

4:花生猪肚一起搭配，可以养胃哦！

5:桔皮和花生一起熬煮，可以帮助消化哦！[

6:花生红枣一起煮水喝，味道不错，而且，补血功能不错呢！

7:花生泡在红酒里 ，家里有老年人的，可以防止老年记忆衰退哦！

好了，大家根据自己的需要，对号入座吧！

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明天，会有什么样的期待呢？