每一个被虚度的日子，我都会熬夜到很晚。原因无他，不过是觉得这一日被虚度，完全没有收获和进步，对不起自己，没有勇气结束这一天，故而只好只好熬夜。
是以，我常常在周末、节假日熬夜到凌晨一两点，临睡前只觉得心里一片空虚，必得要翻上几页书，才能内心稍安，而后才能阖上沉重的眼皮，带着不安睡去。
白天明明有大把的时间，明明可以先看书再放肆，这样不仅可以用潜意识内化知识，而且玩起来更加潇洒，好无挂碍，可是，偏偏做不到。一定要先休闲，比如刷剧，睡觉，发呆，一定要等到临睡前才反应过来自己毫无所获，不得不熬夜补充知识。很幼稚吧，也很折磨自己，可是，改不了。
那些熬过的夜，都是对光阴的辜负，都是内心的愧疚，也是无奈，更是追悔，明知是错，可是改不了，每每如此。
追根溯源，都在于不懂延迟满足。
控制不了自己想要及时得到反馈与满足的心态：
刚刚在简书日更的时候，几乎所有的空余时间，睡前最后一眼，睁开眼第一眼，先打开的都是简书，想知道自己写的东西有多少阅读量，有多少评论和关注，有多少喜欢与赞赏。
刚刚开通公众号的第一周，一天要很多次点开自己推送的文章，想看看反响如何，粉丝有没有增多，哪怕增加一个都会开心很久，少了一个心情也会跟着低沉。
连敷三天面膜，就期望皮肤水润有光泽；才刚少吃几口，就希望体重有所下降；看了几本书，就奢望绣口一吐就是半个盛唐......
其实心里明白，日子终归是自己的，他人的评价其实也没那么重要，多一个赞更不会如何，也许别人只是有点赞的习惯，抑或是她只是随手一点而已，代表的仅仅是“已阅”......
不役于物，不滞于情，不耽于嬉，延迟满足，争取少熬夜，不亏心，每天进步一点点。
