哈咯，大家好，我是肖潇，一个热爱生活更热爱学习的终身成长践行者。
今天看了极简生活
极简生活的好处，拥有的东西少了，物欲降低了，才能专注于自己真正感兴趣、真正有意义的事。
由此，心也变得更充盈、满足。极简生活，才是一个人的高配。如何才能达到这样的状态呢，下面就为大家介绍5个方法。
01，选择悖论
你是否发现，当生活中充满了选择，人们反而会感到更有压力？比如你现在打开一个购物网站，在搜索框输入“耳机”，网页上可能会跳出上百页的产品列表。
然后你开始挑选：降噪耳机？超质音效？还是其他功能的耳机？挑着挑着就忘记了自己最开始想要的是什么样的耳机了，市场上的选择越多，越让人想要“货比三家”，如果买不到完美的产品总觉得很不甘心。于是选择，也成为了一种压力。
心理学家施瓦茨就提出过一个概念，叫选择悖论，喻指这样一种现象：
幸福意味着拥有自由和选择，但更多的自由和选择并不能带来更大的幸福，相反，选择越多，幸福越少。
有这样一个试验：
一家超市摆出了24种果子酱。顾客可以随意品尝并打折购买这些产品。
试验第二天，超市只摆出6种。结果，第二天卖出的果子酱，要比第一天多10倍。原因很简单，面对过多选择时，很多顾客本能地会无所适从，他们心中有一个妄念：这24种果子酱一定有最好、最具性价比的。如果选错了，岂不是损失？
与其如此，不如不买。
当有更多替代品出现时，做出的选择会花费更高的机会成本。做出选择的过程也更昂贵，因为需要进行更多的比较，耗费更多的认知资源。
同时，选择越多，我们做出选择时预期就越高，最后就越有可能感到失望。
所以，面对过多选择时，我们要先把可选择的范围缩小，当留下的只是少数有限项时，通过排序就好选择了。
02，减法
选择太多，未必就好。
因此，学会做减法，就显得尤为重要。
民间有这样一个传说：
有一对夫妇，生活在一个宁静的小山村里，他们虽然生活清贫，但家里总是其乐融融的。有一天，农夫像往常一样去田野里耕种，结果他一锄头下去，竟然挖到了一个金光闪闪的东西，拿起来一看，发现是一座价值连城的金罗汉。
农夫高兴地回家把这个好消息告诉妻子和亲友。他和亲友都乐不可支，决定办场宴席好好庆祝一下。可是农夫的妻子却愁眉苦脸，有人好奇地问：“你丈夫在田野里挖出了金罗汉，现在你们不愁吃不愁穿，还可以去住漂亮的大宅子，你为什么还整天闷闷不乐呢？”
农夫的妻子答道：“因为我们不知道另外的17个金罗汉在哪里。”
《礼记》里有句话：“傲不可长，欲不可纵。”
欲念太多，导致本该快乐的农妇却整天闷闷不乐，本来幸福的家庭也变得不再幸福。
如果农妇懂得减法思维，减去欲念，痛苦自然也就少了。
那么，如何让自己减去欲念呢？
最有效的方法就是，从整理家中的物品开始，实操“断舍离”。
《断舍离》的作者山下英子认为，断舍离就是通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。
换句话说就是，通过收拾家里的破烂儿，也整理心中的破烂儿，让人生变得开心。
君子不役于物，说的就是这个道理。
以自我为中心，减去欲念，少点痛苦，此为幸福。
03，精要主义
做减法，并不是为了减而减，而是为了更好才减。
这也是精要主义所要传达的中心思想。
精要主义是英国作家格雷戈·麦吉沃恩在《精要主义》一书中提出的概念，指的是追求工作精粹切要的理念及系列配套做法。概括一下就是：做事追求“更少，但更好”。
它要求的不是如何完成更多的事情，而是如何做好少数对的、更重要的事情。
美国硅谷有一位颇有才干的咨询顾问萨姆，他在岗位上认真负责，忠于职守，对很多要求甚至不假思索一口答应。
结果，他终日奔波于各种会议之间，企图让每个人都满意。
然而，工作质量的下降，令他感到压力陡增，他仿佛成了处理琐事的专家。
工作不仅没有给他带来满足感，而且还让他费力取悦的那些人，也感到不满。
后来，他的一位好朋友给了他一个建议：只做咨询顾问的工作，其余一律不做。
简单来说，就是只做自己认为重要的事情，忽略其他一切别人要求的事。
采纳了朋友的建议，他开始想方设法不主动揽活。如果兴趣不大，就不再参加电话会议；如果不需要信息，就不会再去旁听。
坚持了几个月之后，萨姆发现自己，不仅白天的工作时间更加充裕，而且晚上下班回家之后，还有了更多的时间，去享受家庭生活。
令他始料未及的是，这些拒绝繁琐工作的做法，并没有产生负面影响。主管没有为难他，同事们也没有怨恨他。恰恰相反，他的工作，得到了比以前更多的尊重和重视。
所以如果想要成功，不妨先问问自己：“如果人生只能做一件事情，那会是什么？”
近两年有一句话很火：“我不过低配的人生。”这个观点得到很多人的认同。
因为生活中，很多人就是什么都想要，却什么都处理不好，最后只能不断降低标准，在将就和妥协中流于平庸。
如果能够认真对待自己的目标，对每一个目标打分，筛掉得分低的，留下得分高的，倾尽全力，提升做事的价值，我们的人生就会越过越高配。
