最新一版的《中国居民膳食指南》中说了，每天要保证摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。大家手摸心脏，扪心自问一下：每天吃够量了吗？并没有，对不对？
新鲜蔬果的摄入可以确保人体所需的微量元素、维生素以及膳食纤维的供给，它们能保持我们的肠道处在正常的活跃状态之下。即便外卖便当偶尔也会以健康为名义加入一些“蔬菜”，比如汉堡包当中的生菜，虽然看上去很美好，但却并没有什么用。
由于缺乏蔬果摄入，现代人通常会面临便秘等一系列因为饮食过于简单细腻而导致的问题。想要健康并没有捷径，还是要从饮食结构上下手，如果没有时间做美味可口的饭菜，那就要下决心喝一些并不能叫做“美味”的东西了。
作为新型的排毒饮品，汁己青汁中富含天然叶绿素、SOD酶以及膳食纤维，会吸收大量的水分促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，让肠胃里没有堆积的东西，一身轻松，久而久之整个人看起来就像是减过肥一样。
“若叶”在日语里就是嫩苗的意思，而青汁是大麦嫩苗20-30公分收割下来以后采用低温干燥产生的粉，可直接冲水，也可加入牛奶，酸奶等。
而一心本着减肥的目标，提倡用青汁来代替一整天的热量摄取的说法，这方法不可行。因为心理上的饥饿感总有一天会让你减掉的肉都长回来！
但作为排毒清肠的功效，汁己青汁就很赞啦！每天只需要花个几分钟时间完成，为身体补充纤维素，平时蔬菜吃得不够多，就用这种方式补充吧。
而青汁的作用，更不仅仅局限于排毒清肠，还能帮助——改善便秘、瘦身美容、补充维生素、增强免疫力、改善酸性体质、改善三高和糖尿病等等
我们必须注意的是，汁己青汁是食品，不是药，体质改善、减肥，不是一两天就能得到效果的，更何况还要看每个人体质的吸收情况。想要健康，想要瘦，就要坚持！
只为一杯好青汁，不是所有青汁都可以成为你的“汁己”。
