完成情况:2-3导图，2-3的在复习，19-21的资料梳理。

情绪记录:焦躁2件事，第一件想学各种技能，但是自己精力有限，起步又太慢，对自己现状的不满，自己能力不足，后悔以前把时间都白白的浪费了。第二件事，女儿半夜哭了很久，躺着哭，抱着哭，疲惫感造成的心火大，又顾念她身体可能不适的哭，无能为力的感觉打击到自己，最后她被小猪佩琪安抚了，好吧。

原因:1有些人很清楚自己这一生想要什么，过怎样的生活，而我心中好像没有一件事是特别想做，所有我的7个人物法，我迟迟的写不出来，所以一有好的技能，自己就想去学，结果把自己搞得很焦躁。2孩子生病的时候，我自己也很缺觉，每次缺觉劳累后，脾气也比较难控制。

解决方法:1每天想一想自己要干什么，能干什么，把突然冒出来的想学的技能，记录下来，一来可以暂缓当时一时激动而白白浪费时间精力的可能性，二来便于以后查看，如果是自己真心想学又能真的去落实的时候，还能记住是什么技能避免遗忘。2孩子生病的时候，我也要多休息或者多提神，尽量减少疲累感的打击，多体谅心疼她，她可能很难受又说不出来，无能为力的时候试试分散她的注意力，这样做可能会延长入睡时间，但是能让她从一种情绪中释放出来，暂时没有更好的办法了。

今日计划:

复习，记录，锻炼，学习1音频