感悟:放弃我执，摒弃偏见，任何问题都有人觉得是好有人觉得坏，唯有变化才是永恒不变，当我们难以接受我们自己创造了那么多不好的事情的时候，我们尝试各种各样的解决之道，可能有效也可能没有效果，本质上还是在玩几率游戏，既然一切都来源于我，那么我们就可以做自己的园丁，播种未来！
19期作业
1,今天学习了“六味空性”的哪几味？
学习空性的前三味，第一味，没有不变的事物。所有一切都会过去的。无常只是空性的一种口味。宏观的看几十年几千年，时代在更迭，我们住的房子，那些古建筑都是会变化。那个喷泉，此刻和不断的不断的喷出来的都不是原来的那一部分。我们身体的细胞每天都在变化，更新衰老。每一天的太阳都是新的。
第二味，没有真正的控制。我们无法控制当下。表面上看，我们可以操作我们的身体，但是当我们生病的时候呢。我们是意识的控制者，还是意识的聆听者呢？当坏事情发生的时候，当生病的时候，当牛奶泼在地上的时候，我们所能做的就是让它过去。抑郁症就是活在负面念头和情绪中的。
第三味空性，所在之物和作为观察者的我们，并非来自不同的种子。一颗种子创造了主体与客体。说明了我们与他人的关系，所有的来自于我。说明他人也是有意识存在的。比如说我们去老人院陪伴老人的种子开花结果了，在星巴克咖啡厅遇见了真命天子，我和未来的男友都真实存在都具有各自的意识。种子在这里种下，来源于我们去陪伴老人，经过咖啡冥想种子开花结果的时候，这个我和我的男朋友是一颗种子的主体和客体，是同时创造出来的。
2,如何将所学习到的几味空性运用于你正遭遇的人生难题中？
面对坏种子开花结果的时候，运用第二味空性，我曾经陷入抑郁症，觉得什么都没有意义，我的身体健康也爆发各种各样的问题。我不是我，我不是我的工作，我自己选择了我的人生，别人无法替代我生活。正是这样的信念，让我走出了危机。我意识到我无法控制当下。唯一能做的就是让事情过去。正如第一味空性所说，没有不变的事物。在婚姻生活亲密关系中，常常有些时候恨不能马上离婚，过些日子又是浓情蜜意。我们常常会把好事归结于自己，坏事归结于别人。通过第三味空性，所在之物和作为观察者的我们，并非来自不同的种子。一颗种子创造了主体与客体。说明了我们与他人的关系，所有的来自于我。所以说，不关我的事，都是你的错，本身就是不成立的。万物相通。
20期作业
1,六味空性分别是什么？
第一味，没有不变的事物。
第二味，没有真正的控制者。我们无法控制当下。
第三味，所见之物和作为观察者的我们，并非来自不同的种子。我把这个情况和我自己都放在这里。
第四味，总有人觉得是好事。
第五味，把问题当出路。
第六味，我们是自己的园丁。
2,如何将学习到的六味空性应用到工作或家庭的难题当中？
怎么样运用第一味空性？怎么样运用这个“没有不变的事物”这一味空性，如果你有一个特别烦恼的伴侣关系，无论是唠唠叨叨的老公还是唠唠叨叨的老婆，或者是没有办法沟通的关系，或者是你有一个特别愤怒的老板在对着你咆哮和吼叫，怎么样把六味空性的第一味运用到这两个案例当中。
无常是空性的一种口味。第一味空性，没有一样事物是不变的。所有的一切都在变化当中。上一刻还觉得无法沟通，可能下一刻就和解啦！当然不会一直持续吵架和咆哮和吼叫，除非我们一直去创造，比如对一个人的成见。
第二味空性就是没有真正的控制者，我们无法控制当下。当坏事情发生了，我们没有办法改变他们。坏种子开花结果了！
第三味空性，所见之物和作为观察者的我们，并非来自不同的种子。我把这个情况和我自己都放在这里。
种子在这里种下，来源于我们去陪伴老人，经过咖啡冥想种子开花结果的时候，这个我和我的男朋友是一颗种子的主体和客体，是同时创造出来的。正面的是怎么样的？我改不了他，我怎么样？任何一个方面，任何一个因素发生改变，整个事情都会发生改变。整个系统会被重新启动。所以你的人生充满无限可能性。
第四味空性，事物并非所命名的那个名字的事物。总有人觉得它是好事。
所以这个意思就是，当我们遇到一些坏事或者不开心的时候。我们在想，这件事情其实没有好坏。也许对我在这一刻我会觉得不开心，但是一定对某些人在这一刻他会觉得很开心。我希望他真的开心。那你就有希望把这个念头转化，这个念头的转化就会让下一次你在经历这些事情的时候，就会发现以前会激怒你的事情，你会很平静。以前会让你痛苦的事情你会很平静。以前让你觉得是坏事的事情，你突然间就看到了它无限的可能性。它会转化成让我们成长的一些事情。想一想在我们的生命的过程中，那些过去曾经让我们很痛苦的人，也许是谈恋爱的时候那个伴侣，但是正是因为他那时候给我的那个痛苦和伤害才让我变成了现在更好的我。我深有体会。
第五味空性:没有自身就存在的事物；只有在一个正常的意识同时在看到它的情况下，事物才能存在。格西老师给了一句话就是：把问题当作出路。
问题是我的种子创造的，要智慧地去解决问题。
最终极的空性，第六味空性。老师翻译的这段文字就是：没有自身就存在的事物；相反，一切都来自于我。我的意识看到各个部分，然后，一颗业力种子成熟并把它们组成一个事物。一颗业力种子成熟让我看到，组成并且赋予它。格西老师一句话世界观：我们是我们自己的园丁。我们可以栽培和照料我们的未来，我们的现在由你过去种下的种子，在你学习这个空性智慧之前无意识的种下的种子创造的。所以有时候幸运，有时候不幸。但是从现在开始，耕种自己的未来，精心栽培和照料自己的未来。来源于我们对第六味空性的理解。
滋养智慧宝宝觉察到自己的不足时，不要对自己有太多的苛责，不要背负那些我这也做的不好，那也做得不好，我有这么多的负面的念头，傲慢的念头升起，觉知本身已经是很大的进步。最可怕的敌人是什么？最可怕的敌人是我们不知道它是敌人，而且是隐藏在我们内部的，隐藏在我们意识当中的这些敌人，我们现在已经觉察到它们了，我们已经发现它们了，接下来就是对治和改变。
格西麦克也曾经有过一个形象的比喻：一个人内在的原有的坏习气就像一个强大的健壮的青年人，而我们刚刚培养起来的对空性的认识，对因果法则的认识以及我们实践的功力，像一个刚刚出生襁褓中非常脆弱的婴儿，所以这是如此强烈巨大的反差对比，我们要怎样帮助这个婴儿能够成长，当然要滋养他予智慧，滋养他予种子，同时，我们需要很多的陪伴欣赏和赞美，才能够帮助这个婴儿快乐的茁壮成长，并且会逐步的去消灭掉那个强大的心魔，在这里我会鼓励大家，更多的要从正面的角度，积极的角度去肯定自己，欣赏自己，随喜自己，让我们在智慧道路上成长起来的襁褓中的婴儿，能够健康茁壮的快乐成长，逐步的去战胜和杀死我们内心的心魔。
---姚老师
