来源：公众号【心知杜铭工作室】，作者：杜铭

夫妻关系是第一关系，有了夫妻关系才有亲子关系。那夫妻关系对孩子会造成什么样的影响及我们要如何调整呢？我就从我带领父母成长团体及做心理咨询个案过程中遇到众多案例中选择2个真实个案来分析对孩子的影响并提出调整建议。

案例一：

某对夫妻离婚后，大的孩子跟了妈妈，小的孩子跟了爸爸。爸爸因为受离婚打击很大，所以经常酗酒不管孩子，孩子只能交给某亲人帮忙带，男方的大人们经常在孩子面前讲妈妈的坏话并且千方百计不让妈妈来探望孩子，说妈妈是个坏女人。某亲人家也有一个差不多年龄的孩子，但在2个孩子互动中，这个寄养在某亲人家的孩子慢慢变成了弱势。爸爸后来又组建新家庭，孩子有了后妈。孩子性格由原来的非常自信、非常得宠、话特别多，演变成非常不自信、察言观色的性格。因为孩子有被抛弃的感觉，会自我归因自己不够好或者爸爸妈妈不爱我。爸爸酗酒还娶了后妈，而妈妈在身边人眼中口中就是一个坏女人并且现在也不来看我了，所以在孩子心中原本美好的父母形象都被毁掉了，父母是孩子的天与地，天与地都坍塌了都毁掉了。

案例二：

某孩子在幼儿园被同班一个女孩欺负，用脚踢他的小腿，小腿每天回家都是淤青的。妈妈问孩子什么情况，孩子不说。妈妈问老师什么情况，因为是桌子下的小动作，老师看不到。妈妈没办法只能坚持投诉，差不多半年时间后老师才发现是小女孩的小动作导致的。

妈妈想不明白的是为什么孩子被人欺负了半年也不敢说呢？大家发现现在很多校园欺凌事件，受害者通常也是沉默不说的。那这个孩子不说的原因是什么呢？原来孩子在很小的时候，就经历了父母吵架与打官司离婚抢夺孩子的过程。并且男方亲人见到孩子就会讲“妈妈是坏人，妈妈不要你啦”。大家想一想，孩子很害怕爸爸妈妈分离，一直在这种担心害怕的状态下生活，孩子安全感会怎样呢？另外，他的自我价值感高还是低呢？答案肯定是严重不足。

当孩子安全感不足时，在发展友谊的时候，虽然朋友跟他争吵甚至伤害了他，他不敢大胆抗争，也很害怕害怕分离。所以只能不改初衷，只有依赖朋友，而不论这些人是怎么样的人。另一种可能是已经受到这些朋友的控制操纵，无法再摆脱他们，否则就是有威胁、大祸临头之感。如果孩子安全感很足、自我价值观很足的时候，他是否有足够的胆量力量去应对攻击他的同学，或者去跟老师或者爸爸妈妈去说呢？

从以上2个案例而可以看到，夫妻关系不好，首先会影响孩子的的安全感和自我价值感。夫妻关系越不和谐，这种破坏影响就越大。其次还会影响孩子的亲密感和责任感。在夫妻关系不好家庭的孩子长大后的应对亲密关系形成两种相反的模式：

A、害怕

，因为父母已经演绎了夫妻关系是危险的。所以我对亲密爱人会保持一定距离，也就是潜意识（无意识）会疏远。我们称这种不成熟的自我保护模式为反依赖者或逃避成瘾者：通过创造外部的强度，避免在关系中；避免被了解，他们隐藏自身真实的感受和想法，以保护自己不被吞没或控制；使用保护距离的技巧；恐惧被吞没和入侵。所以反依赖者对亲密爱人呈现打岔冷漠的模式而缺乏关怀关心，对婚姻家庭相对缺乏责任。

B、在乎

，因为内心强烈的渴望在一起不想分离，所以我对亲密爱人会非常的在乎，在乎到到没有空间，甚至给对方一种窒息的感觉。我们称这种不成熟的自我保护模式为依赖者或对爱成瘾者：过度关注对方；有不现实的期待；自我放弃；恐惧被遗弃和匮乏。所以依赖者对亲密爱人过度关心过度控制，反之也会渴望爱人一定像我一样关心关怀我否则我很愤怒，即无法做到自我负责。

综上所述，夫妻关系会影响孩子的安全感、自我价值感、亲密感和责任感。所以为人父母一定要学习如何经营好夫妻关系，因为夫妻关系是第一关系，夫妻关系和谐是给孩子最好的礼物。那如何调整呢？

夫妻难免要吵架的时候，建议最好避开孩子。如果忍不住在孩子面前吵架了，事后一定要跟孩子说“爸爸妈妈刚才吵架了，与你无关，我们都是爱你的。”另外，无论我们的夫妻关系状态如何，就算你的配偶干了坏事你无法原谅，你也千万不要在孩子面前诉苦讲配偶坏话，因为对孩子而言，你说的话不是营养而是毒素。这会大大降低了孩子的自信，还会让孩子对爱失望影响孩子的亲密感。

以上2个建议只是治标不治本的应急办法，真正的办法是夫妻要学习成长提升。

首先我们要突破原生家庭带给自己的影响。反思一下自己是否因为原生家庭原因而变成一个依赖者或反依赖者呢？如果是，你就要注意不要让过往的模式操控你，需要重新调整，

建议如下：

依赖者真正缺乏的不是彼此的关系，而是与自己的关系。因为她带着情绪的负荷，她要先解决自己情绪的饥渴。所以依赖者要开始与自己的内在小孩连接。不是依赖你的伴侣来满足你，而是你自己也可以自己满足自己，有更多的独立。

反依赖者害怕把自己交托给一段关系。因为他童年的时候被侵略者的父母侵略过，他往往要照顾父母某一位的需求。当他靠近父母时，他感到愤怒；当他远离父母时，他感到内疚。所以他左右为难，想出去又拉回来，反反复复。面对两性关系时，就会出现无意识的想逃避。所以反依赖者要学会信任关系，学会让自己停止外逃，而是勇敢的面对和沟通。

其次，我们要接纳和尊重“夫妇有别”“男女有别”这个事实。大家可以看《男人来自火星女人来自金星》（美国约翰·格雷著书籍），你就能更加理解你的伴侣的所作所为。因为理解更加接纳，冲突自然会减少。

最后建议大家看《爱的五种语言》，作者是 [美] 盖瑞·查普曼。“爱”不仅仅是一种感觉，“爱”更是一个动词，是你为对方做些什么？所以请用爱的五种语言对待你的伴侣吧。

长年带领夫妻关系、亲子关系成长团体及一对一个案咨询，对家庭教育有自己的见解和深刻体悟。这里的文章，都是我多年专注于心理学学习和实践的用心总结。孟子说“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼；天下可运于掌”。如果你感兴趣，请多多关注公众号【心知杜铭工作室】与转发。赠人玫瑰，手有余香。