实修第七周听课笔记
看见自己的行为模式：习惯证明自己是对的。
我们很多时候都在证明我们自己是对的，当我们在证明我们自己是对的时候，我们会浪费很多的时间和精力，搞得自己很不开心。当我们为了证明自己的时候，无形中我们也会失去很多东西。我们有可能损失一段幸福时光，损失一段好的关系，还会因为争执影响大家的心情。
难道我们不能够证明我们自己是对的吗？
两个故事：
故事一：孔子和学生颜回的故事。
要效果还是要道理？帽子重要还是人命重要？
NLP里一个意识前提：有效果比有道理重要。NLP认为我们很多时候会坚持自己的道理，但是每一个道理都会关系到一个效果，当我们在坚持自己道理的同时，我们恰恰离我们想要的效果会越来越远。
本周实修一个重要的心理学原理，我们究竟是要效果还是要道理？
当我们在证明我们是对的，我们是不是离我们要的效果越来越远了？当我们在争道理的同时，我们恰恰就失去了很多我们该有的效果。很多时候当我们在跟人发生争执的时候，我们赢了道理，但恰恰输了关系，赢得一场争吵的结果是输了一段关系。所以，究竟是关系重要还是对错重要呢？
当我们在很多事情上都要争对错的时候，我们就完全把我们要的效果忘得干干净净。因此，我们在争执的时候要留意一下自己究竟想要的是什么？我要的是对还是我要的是效果呢？夫妻相处的效果是希望双方的关系变的更好；一家人在一起是希望能够温馨幸福，但是当我们各执己见的时候，我们是不是真的能够达到我们所要的效果呢？那对和错或者你的理论、你的道理究竟想要达到什么样的效果呢？如果我们的理论不能够达到我们要的效果，那我们的理论、我们的对错对我们人生又有什么样的意义呢？这就是我们本周要去问自己的问题，要去觉察的问题。
一个人为什么要跟别人来争对错：证明自我价值，自己是不够的，自己是没有自信的。
一个人为什么那么在乎对错呢？我们每一次吵架一定是为对错问题而吵架的。我们为什么那么在乎对错而忘记了效果呢？很简单，这就涉及到一个人的自我价值的问题，我们之所以会要证明自己，就是因为我们本身在这一块儿会认为自己的价值不够，所以我们才要证明自己。什么意思呢？很简单，做一个比喻：李嘉诚先生他需要向你证明他很有钱吗？肯定不需要；姚明需要向你证明“我很高吗？肯定也不需要。那我们为什么要向一个人证明我们呢？就是因为我们在这一块是不足的，我们没有足够的能量或者足够的东西，因此我才要用大量的道理、大量的理论、大量的证据来证明我是对的。
所以，当你在强势证明你是对的，你就意识到了是因为你不够，所以你才需要向别人证明自己。如果你自己有足够的金钱，你就不需要向别人证明你是一个有钱人。同样，如果你有足够多的东西，你就不需要向别人证明来证明自己，这就是自信的来源。
因此。我们在想到我们要证明什么的时候，我们要问问自己是不是我在这块很心虚呢？是不是恰恰这一块是我的不足呢？那如果这块我是足够的我干嘛要向别人证明我呢？比如说，如果你是个男人，你还需要证明你是个男人吗？如果你是个女人，你还需要证明你是个女人吗？答案是毫无疑问，你不需要证明！所以，当你真正的不需要证明的时候，就是你恰恰拥有的时候；当你要证明的时候，恰恰相反你是比较虚的时候，也是说对自己没有足够信心的时候。
因此这周的功课，就是留意你在跟别人争吵的时候你在证明什么？因为证明会消耗你的能量，在证明的过程中，我们不光要看到我们内在是一个自我价值不足的表现，同时我们要留意到我们在证明的时候，我们会远离我们想要的效果。
证明自己带来的后果：
当你赢了一场争吵，你会输掉一段关系，当你输了一个人，你赢了世界又如何呢？一位哲人说过，达到目标最有价值的一件事情不是你真的达成了某一个目标，而是为了达成这个目标之后你成为了一个怎样的人。当你在不断赢得争吵的时候要问问自己：我是一个怎样的人？
很多时候我们在证明自己的同时，我们会迷失，我们以为自己很厉害。但是恰恰相反，当你在证明你是对的，当你总是对的时候，你恰恰错了！因为你会给身边的人带来很多很多的不愉快，因为你的对会让人离你越来越远，所以你对了，你就变得孤立了，你就变得孤独了。所以你对了，你就错了！
故事二：夏虫不可以语冰。拥有一颗慈悲心。
跟一个夏天的虫子来说冬天的话是没有意义的，因为它从来没有见过冬天。因此，当我们在跟别人争吵的时候我们是带着仁慈的心、带着效果呢？还是你坚持你的道理呢？当你在坚持你的道理时你是不是会失去了很多的关系呢？就像你对一个没有经历过冬天的人来谈论冬天，你觉得这是一个很仁慈事情吗？所以，尊重每一个人的内心世界，也许我们会获得更多我们意想不到的效果。
所以，本周的实修就是：焦点还是去看到自己。当你在证明一些事情的时候，你是不是离你的效果越来越远了？你为什么要证明一些事情呢？你证明这些事情，是不是因为你对自己的把握不够呢？是不是你的自我价值不够呢？
不去证明自己所带来的结果：
当你能够去看到这些的时候你会慢慢发现，你会省去很多很多的能量，因为你不再需要去证明什么，当你不再需要去证明什么的时候，你会发现你的人际关系会越来越好，你的家庭会越来越温暖，你的人生也会越来越快乐。更重要的是，你的能量也会越来越高，因为你不再需要去为证明什么浪费你的能量、消耗你的能量。
所以，用一周时间把你的觉察焦点集中在你想证明的事情上，也就是说在你争吵的时候你想证明什么？在这个过程中你会有很多的发现。
在实修中有所思考、有所觉察。去看见自己在证明什么，去看见自己在证明什么的时候，离你的效果是不是越来越远？当你看见自己在证明什么时候其实是我们内心有一份不踏实，当你能够看到这些的时候，你就有了更多的觉察，当你有了更多的觉察，也就有了更多的选择，当然你有了更多的选择，你就自由了。
