幸福是什么？怎样才能幸福地生活，这个问题过去一直困扰着我，一次偶然的机会我开始在喜马拉雅听播客，了解到《心流》这本书，它可能是第一次给幸福下了一个明确的定义，也给到我如何寻找幸福指明了方向。
幸福是源自我们内心的秩序，当我们内心失去秩序时，那就是精神熵，我们就感受不到幸福。它的反面就是最优体验，当我们内心的秩序一致时，我们所体会到的就是一种幸福。
幸福是不容易获得的，有很多原因，总结有三个原因：
第一：地球不是为人类设计的，所以大自然不会考虑让人类过得舒服不舒服，我们都是与自然不断搏斗过程中生存下来的。
第二：我们的欲望是无止境，就拿学习这件事情，当我们学习某项技能，在学习的过程中，每次有一点点进步，我们就会感到特别开心，但当我们已经学会了之后，就不再那么容易获得其中的快乐。
第三：我们特别容易缺失内在的秩序，当我们在专注一件事情时，很容易被身边的事情所影响。内在的失序比反熵增容易得多，也可能是我们很容易去做一些失序的事情，比如玩手机，刚开始可能只是去查询请所需要的东西，后来慢慢就扩大到去看八卦新闻什么的。
