每到周末，朋友圈总会看到一些动态；

我今天终于睡到自然醒了【捂脸】【捂脸】！

下面评论一片:我也还在床上【捂脸】

我也是，我也是…【捂脸】

哈哈！我们大部分人都是这样的，我有时也不例外。我们也都意识到了，这是一种不好的习惯，但就是无力改变。这就是一个自律的问题！

人的自律分为两种；一种是主动性自律，一种是被动性自律。我们平时周一至周五都能做到早起，因为要上班，公司规定的有上班时间，不早起会迟到，迟到会被罚款，会被批评，无奈下只好早起。这就是被动性自律。我们大部分人都属于这种！

还有一种是主动性自律，在不上班的情况下，在没有人要求的情况下，能够自己要求自己做到早睡早起，这种属于主动性自律。

图片发自简书App

自律的人生很精彩，一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界，所以，只有提升自己的自控力，才能由内而外掌控自己的工作，生活和命运。

一个人最大的敌人不是别人，而是我们自己！就拿早上起床这件事来说，早上闹钟响过后，我们内心有两种声音，我们把它们比喻成“天使”和“魔鬼”。天使告诉你；时间到了，我要起床！魔鬼告诉你；还早，再睡两分钟也不晚！于是这两种心理活动开始斗争了。自控力强的人最终站在了天使这一边，自控力弱的人倒向了魔鬼这一边。做到早起并不难，就是当你意识到该起床的时候，不等另一种声音出现，就立马从床上弹起来！第一次可能会比较难，第二次，第三次…慢慢就会习惯了。

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一天之际在于晨，早晨，是一天中精力最旺盛的时间段，也是记忆力最好的时间段，早睡早起好处多多，我们可以利用早上这段时间朗诵一篇文章，锻炼一下身体，规划一下今天要做的事情，让我们的一天井井有条…

改变，从早起开始！让我们一起携手战胜懒癌吧！