睡眠知多少?

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在人有限的生命中,睡眠时间几乎占用了1/3,无论多么忙碌,都不能没有睡眠。睡眠是不是在浪费时间哪?

人与人最大的区别就是想法不同,想法来自于哪里?大脑!来自于大脑吸取的知识,来自于大脑的健康程度,来自于大脑的开发和利用的强度,来自于大脑的休息状况!

生活中,丢三落四、粗心大意、头昏脑涨、严重遗忘、反应迟钝等等现象都是大脑工作状态的外在表现形式!

大脑需要营养、大脑需要开发和锻炼,大脑更需要独立的休息。

大脑是人体器官中最勤奋的、甚至超级勤奋的,它没有真正意义上的无意识状态,即使在睡眠状态它也一样在工作!

当你肩负一项重大复杂的事情、千头万绪、头昏脑涨时,强迫自己什么都不去想,暂时放下手中的工作,先睡一觉,起来,突然有了新的思路和想法,有时还会在梦中突然醒来,刹那间对某个事就顿悟了!

自己白天思考什么,晚上做梦都是与之相关!这些都说明大脑在睡眠时也处在工作状态,睡眠不但补给了身心精力和体力的需要,更提高了大脑的思考质量,帮助自己更好的恢复体力,更好的提高解决问题的能力!

所以,睡眠不但不是浪费时间,还是一种更高效的工作必须,是发挥大脑潜意识里自动自发的思考方式!

都说能吃能睡会发胖,其实不然,睡眠还是最好的一种减肥和美容方式!于是,有了睡美人之实!

想健康请一定要有充实的睡眠,想美丽请一定要有充实的睡眠,想让自己更容易记住一些东西,请一定要有充足的睡眠,想把自己打造成一个阳光、自信、能量充沛、高质量思考、高效率工作的自己,请一定要有充足的睡眠!睡眠是成就你所有梦想必不可少的一种休息方式,一种学习方式,一种能力提高和锻炼的方式!

现在的你,还认为睡眠多是一种懒惰、是浪费时间吗?睡眠就如人体的阳光,能安然入睡、安心熟睡、大脑的阳光定使你成为一个能量的超人、爱心的使者,轻松愉悦迎来生命中新的每一天!

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