2019年的1月在充实、喜悦与焦虑、心力交瘁中度过。
喜悦篇
2019年初加入了mia的闪亮人生✨，链接到了很多优秀的小仙女，开始和她们一起每天日复盘➕为梦想种树🌲，向着目标努力，每天都被多巴胺包围的幸福感。
在1月的前半段，虽然工作很忙碌，但还是在不断的用碎片化时间去写科普，写影评和阅读。每天过的很充实，《高效能人士的七个习惯》里学到了，以目标为导向，真的受益匪浅。👍
第二个成就事件，是开始调整饮食结构，减少碳水的摄入，适当增加蛋白质。目的是为了减少体脂率。开始的几天不太适应，后面感觉越来越好，测量的数据也越来越好看。体重到了生完宝宝后的最低点。不过春节这段时间饮食偶有破戒，节后要开始新一轮的调整了。
以上让我1月的前半个月，每天都浸泡在幸福的粉红泡泡里。但是中年人的生活里没有容易二字。1月的后半段我迎来了焦虑篇。
焦虑篇
先是奶奶突然开始腹痛，检查发现是阑尾炎，接近年关，奶奶要求保守治疗，于是就挂了几天盐水，好在疼痛很快缓解。
就在我准备松口气的时候，奶奶又重感冒，这头正忙着积极治疗，突然宝宝也感冒了。一老一小同时发烧、咳嗽，工作又特别繁忙。那种心力交瘁感是真的再也不想经历了。期间我经历了身体超负荷运转，继而情绪崩溃等意外状况，感谢家人对我的包容和安抚，经过半个月的治疗，奶奶和宝宝也都好起来了。
经过这次事件，我总结反思了以下几点：
1.以后家里大人出现感冒症状，要及时和宝宝隔离，避免不必要的麻烦；
2.宝宝感冒，如果咳嗽明显，及时上雾化；
3.宝宝感冒有一个过程，不要着急，放平心态，不能把焦虑的情绪带到家里；
4.及时给奶奶和宝宝做好疫苗防护工作和保险配置。
感恩篇
❤️1月最想感谢的是家人，感谢他们对我的包容。时常感叹自己命好，遇到这么好的老公和公婆，总是包容我，安抚我的焦虑。
❤️还要感谢mia，像个小太阳，毫无保留的分享干货内容。闪亮人生社群里优秀的小仙女们是我日常正能量的来源，看着优秀的她们，会更想要努力。
❤️最后想感谢自己，在忙碌的1月，也坚持了写文和饮食调整，还见缝插针的进行运动。我知道比起去年的自己，已经进步了很多，2月要继续努力哦！💪💪💪
下一步计划
1⃣️2月继续日复盘、周复盘和月复盘。
2⃣️2月的学习主题是英语，准备好迎接3月份的考试。
3⃣️保持情绪稳定，不要将焦虑的情绪带到家里，要相信一切都会过去。
