2010年夏天我们到长春，外孙给我和老伴做了一次催眠体验，让我们见证了催眠的神奇。那时外孙还在四平工作，一个休息日，他从四平回来看我们，不知是什么由头，他要给他姥姥做催眠，当时我在跟前看着，就看他叨叨咕咕和老伴说着什么，老伴的两只手就握在一起分不开了。我觉得有些好笑，心想一定是老伴怕外孙失望，故意这样做的。老伴说是真的，我不信就让外孙给我也做了一次。外孙先是说两只手相互之间有吸引力，越吸越近，当时我就觉得两只手真的是相互吸引，而且越吸越近。当我的两只手靠在一起的时候，他又说，两只手就像用胶水粘在一起一样，非常牢，想分也分不开。然后，他让我试着分开，结果我的两只手真的像是被粘住了一样，越用力就越分不开，这让我对催眠产生了一丝恐惧的感觉。后来，女婿也经常和我讲催眠的原理和一些催眠的趣事，让我做一些积极的心理暗示，但我不太相信，也没有想再接触催眠的意愿。
2016年我心脏病发作，被送到铁路医院抢救，出院后反反复复又陆续住了五次院，基本上是出院一个星期，心率就降低，就得回医院住上几天，二十四小时监控，打针、吃药。2017年初，我第五次出院后，女婿针对我身体和心理的情况，连续给我做了21天的催眠，从根本上改变了我，让我的生活一下子发生了天翻地覆的变化。
女婿的催眠和外孙给我们做的催眠不太一样，每天吃完早饭，女婿让我很随意的躺在床上，跟我聊天。他会问一些问题，让我想像一些场景，让我描述这些场景的细节，做一些很有意思的想像，给我一些积极的心理暗示。每次大约一个小时左右，每次结束后，心里就特别敞亮，身体也特别舒服。不知不觉三个星期过去了，身体的感觉越来越好，心率也稳定地上升，过去经常出现的胸闷、气短的次数也越来越少。女婿回长春的前两天，我按照每天做催眠的程序，做自我催眠，时间在一个小时后准时醒来，醒来以后感觉非常好。女婿回长春以后，我在给自己的心理暗示里，又加上了让心率稳定在60-80次/分，效果非常神奇。如今两年过去了，也遇到一些影响心情的事情，但自己都能很好地用自我催眠的方法调整自己的心态，身体状况一直保持得很好，甚至有一次不小心摔断了三根肋骨，也只住了三天院，不到半个月就自己出门溜达了，再一次见证了催眠的神奇。
催眠是一个挺有趣的过程
二儿子总是和我说，学佛就是要放下，这个世界没有天大的事，也没有过不去的坎，只有放不下的自己，这个世界不会为谁而停留，一切也终将成为过去，放不下，舍不得，只不过的徒增烦恼而已。说真的，这些道理我都懂，但一个人的思想观念不是能说一说就能够改变的。
女婿用催眠的方法教我放下，是一个挺有趣的过程。
女婿说：“每个人都会有自己的过去、现在和将来，之所以我们能够回忆起过去，是因为过去我们所经历的一切已经在我们的脑海里留下了印记，之所以能够展望未来，是因为我们的脑海里能够创造出未来的影像。我们的记忆也一定是按照一定的规律在我们的脑海里储存的，过去所发生的事情和未来的想象一定不会在同一个地方，否则的话我们很容易会把已经发生的事情和还没有发生的事情搞混。一个人储存记忆的方法，决定了一个人的性格，也影响着一个人的情绪。”我觉得很有道理，在女婿的引导下，我体验了自己所储存的记忆：和多数人不太一样，我的记忆不是一条直线，而是像是一条路一样，在地图上从狼坨子到兴隆卜，再到锦州，再到叶柏寿，最后到大连，弯弯曲曲，有宽有窄，颜色是五颜六色，有亮的，也有暗的。未来的路很宽，也很亮，金灿灿的颜色，望不到边。我的形像也是从小孩沿着这条路走着走着，慢慢地长大，一直到大连长到现在的样子。
女婿说，路的宽窄和颜色，代表你记忆的情绪，宽的、亮的表示是积极的情绪，窄的、暗的代表这段记忆是负面的情绪。过去的路有宽有窄，有明有暗，是经历了顺境和逆境，经历了让自己心情快乐和不快乐的事情，未来的路很宽、很亮，金灿灿的望不到边，说明对未来的生活是充满自信和期望的。
开始催眠的几天里，我都在我的记忆中行走，每天经历一次从出生到未来的人生历程。开始做的几次还会有一些负面的情绪跟着，当走过“路”窄、暗的时候，心情就会比较压抑和痛苦。但经过这样的几次催眠后，心情好了许多。我领悟到：我所经历的这些都是必须经历的，之所以人生的路是五彩缤纷的，就是因为有了这些经历。在今天看来，过去的经历就是财富。
在催眠中经历人生是一个很有意思过程，我看到，我从很小的时候，就开始承担一些家庭的责任，在经历这些的时候，觉得自己很有力量。而且随着年龄的增长，上学、工作，结婚，生养孩子，当干部，自己的责任越来越多，也越来越大，但自己都能够从容应对，感觉自己是个有能力，充满正能量的人。退休以后，面临父母已经故去，儿女也已经独立，不再需要自己，感觉有些失落。女婿就让我想像自己，行走在人生的道路上，人生的每一份责任就像一个包袱，随着往前行走，我发现身上的包袱越来越多，压力也越来越大，开始还不觉得有多累，但随着包袱不断增加，身体有些应付不了。女婿就让我慢慢地住下扔包袱，刚扔包袱的时候，还有些舍不得，我觉得每一个包袱就是一份责任，当一个人一点责任也没有的时候，这个人的价值就没有了。但随着包袱的减少，身体的感觉越来越轻松，心情也舒畅了许多。虽然扔掉最后几个包袱，用了好几次催眠，内心也一直在纠结，但最终也都扔掉了。当扔下最后一个包袱，整个人一下子就轻松无比了。
接下来就是给自己积极的心理暗示，告诉自己的心脏正在恢复机能，心脏跳动越来越有力。许多时候真的就像是做B超一样，可以看到自己的心脏在有力的跳动的影像。但让我想像一个带能量的水晶球，我却怎么也想像不出来，但我就想像是太阳的能量照在我的身上，感觉也非常的好。
整个21天的催眠体验非常舒服，女婿说得并不多，没讲什么大道理，也没有说教，大多数时间里都是我在说，都是我在回忆过去，展望未来，谈感受，说体会，我就就这么听着听着，说着说着，不知不觉地一些根深蒂固的观念就发生了变化，放下了许多过去放不下的东西。同时身体情况也不知不觉地慢慢地发生了变化，走几步也不那么喘了，脉搏也从出院时的40次/分，上升到50-60次/分，胸闷气短的情况越来越少了。女婿走以后，我总结了一下整个催眠的过程，假如能用一句话概括一下，那就是：我接受催眠的过程，实际就是一个自己开悟的过程。
催眠是自我开悟的过程
女婿回长春以后，我坚持每天做一个小时的自我催眠，身体状况一天比一天好。有一天，我看电视节目里讲健康，说人的心率60-100次/分都是正常的，最好的是60-80次/分，我就在催眠中暗示自己的心率保持在60-80次/分左右，神奇的事情发生了，心率真的从稳定的50-60次/分，上升到了稳定在60-80次/分上，这就更加坚定我做催眠的信心。没多久，我就开始出门溜达、散步，在室外活动筋骨了，我觉得我的身体已经恢复活力，正在向健康的方向发展。
我是一个挺自我的人，也是一个很固执的人，非常自信，只要是我认定的，一般很少有人能够说动我。那么为什么催眠能够改变我根深蒂固的思想观念，能够让我放下背着很久的“包袱”，我认真的品味一下催眠给我带来的收获，渐渐地明白了一个道理：一个人的转变，绝对不是靠别人的说教，也不是靠别人的指导，而是靠自己的领悟。而在催眠过程中的领悟，是发生在不知不觉的过程中的。
我渐渐地理解了在催眠过程中，女婿让我一遍又一遍地在自己的人生道路上行走的意义，实际上就是让我从不同的角度，从不同的层面上看待自己的人生。过去在思考自己的人生的时候，只是站在自己的角度去看，所以会在一些事情上想不通，看不开，生活就过得纠结、拧巴。我也理解了女婿让我扔包袱的意义，开始的时候往下卸包袱只是感觉非常的轻松，得最后几个包袱却放不下来，有一种如果这几个包袱放了下来，我就是一个无用的人的感觉。我一下子知道，原来这几个包袱是我对孩子们的挂念和责任。我觉得，我有八十多年的生活阅历，看问题有些时候儿女们还需要我给他们出出主意，如果我连儿女们的事儿也不管了，也不去想了，那我还有什么用呢？随着每天的催眠都在人生的道路上往下卸包袱，慢慢的也都放下了。我体会到了，我们生了四个儿女，把他们养大成人，他们已经有了自己的家、自己的事业，也有了自己的儿女，早已不需要我们去操心。孙子辈的，有他们的父母，也不需要我们去惦念。实际上，我们已经没有能力再去操心这些事情，过去我们所操心的事情，我们认为我们做得对的事情，做得理所应当的事情，都是给儿女增添的烦恼，许多事情不但没有起到预想的效果，结果还适得其反。我们这个时候应该做的就是照顾好自己，过好自己的生活，尽可能的不给儿女们添麻烦。
有时候，事情就是这么神奇。从此以后，我能感觉出来，我的身体状态一天天的好了起来，心情轻松了许多，身体也变得轻快不少，似乎驼背也变得直了起来。
催眠的效果源于信任
女婿为我做了二十一天催眠，一直到腊月二十八才回家。
女婿是个空军飞行员，也是个心理咨询师，为人真诚、谦和。到家里，不论多长时间，都是按照我的口味换着样的一天做三顿饭。闲暇之余，我们上到哲学伦理，下到家庭琐事无话不谈，翁婿之间这样的关系，我想世上也没有多少人能够做到。
虽然我比较固执，但我对女婿的话却能够认真的对待。女婿看书比较多，知识也比较丰富，无论我们谈什么话题，他都能说上一二。他说话也比较委婉，即便和我的观点不同，说起来也不会让你不舒服，所以一直以来我对他还是非常的信任。这一次我犯了心脏病以后，三番五次住院，女婿就说，等元旦放假后，就过去给我做催眠，解决我的心理问题。虽然我知道女婿也给别人做心理咨询，也给别人做催眠，听说效果还不错，但我认为我的病这是器质性的病变，催眠也不一定有什么效果。
女婿非常执着地要给我做催眠，我也是碍于情面让他做了。开始的时候还进入不了催眠状态，但每天我躺在床上与女婿聊天，的确是一件非常舒服的事情。我把自己交给了女婿，任由他带着我在过去、现在和未来之间穿梭，慢慢地就进入到了催眠的状态。
现在我知道，以我这样的年龄和这样固执的性格，是很难进入到催眠状态的，之所以能够进入到催眠状态，还收到了很好的效果，完全取决于对女婿的信任，否则的话，多厉害的催眠师也不一定能够催眠我，更不可能收到这么好的效果。同时催眠过程是一个非常舒服的过程，在催眠状态下，全身上下的肌肉都是放松的，整个人处在似梦非梦的状态，非常的轻松。所以，当一个小时的催眠结束以后，睁开眼睛，真的感觉眼睛明亮，浑身充满了力量。
催眠无处不在
催眠有这么好的效果，那么催眠到底是什么？
女婿说，催眠是一个心理咨询的技术，在心理咨询中有着非常好的效果。
我觉得催眠是一个非常常见的心理现象。很多人会认为催眠就是舞台表演那样，看着催眠师的水晶球一下子就睡过去了，催眠师让你干什么就干什么。实际上不光是这样，那是舞台催眠，从我个人的体会来说，人生处处都是催眠。比如看电视，你进入到了剧情里，跟着演员哭笑，这就是被催眠了；看广告，你被广告词所吸引了，你也是被催眠了；两个人聊天，你被对方说服了，你也是被催眠了......我的体会是：所有的沟通都是催眠。女婿说，这句话非常对，好像外国一个非常有名的催眠大师也这样说过。
对于催眠的方法，特别是自我催眠，也不必拘泥时间、场合和方法：如果有条件、在舒适、安静的房间里躺着、坐着当然最好，没有条件，在嘈杂的环境下也可以闭目静思，进行自我催眠，甚至在一个人散步的时候，还可以进行自我暗示，做自我催眠。只要是坚持信念，持之以恒，一定会有非常好的效果。
催眠不但能够治疗心理疾病，也能够治疗生理疾病。开始的时候，女婿要给做催眠，我不让他给我做。当时我认为，我心脏的毛病是器质性病变，可能除了手术，连吃药都没法根治，更别说靠催眠来治病了。后来犯了心脏病，住院抢救，又反反复复住院，在女婿的坚持下，碍于情面才开始接受催眠。经过这么长时间的催眠训练，我身体的状况有了明显的改善，除了一次李教授到家里，邀我检查身体在医院住了几天以外，到现在已经两年多了再也没有住过院。如今我已经是一个八十五岁的老人，患有严重的心脏疾病，谁能想到，现在我的心率能够稳定在60-80次/分上下，我还能每天外出散步，还做一些简单的家务。当然，在这期间我还一直坚持服药，一直烧香念佛，但谁能说这些没有催眠的功劳呢？
侯德学2019年3月于大连
