我的情感颗粒很大，所以说话都较直和粗糙，这跟性格有关。

      今天我要记录自己的消极状态，事情是这样的。中午睡了一小会闹铃喊醒了，喊姐姐起床。我醒了后刷着视频，儿子我也不想带，更不想跟他互动。这会儿妈妈来电话了，跟妈妈有一句没一句的说着，老人家次次都是那几句话说来说去多少年了，这会儿弟弟又催促我帮他拼搭乐高，我烦得很对他是横眉冷对。由于我没有及时回应他，他生气的把乐高扔掉，图纸撕了。而我挂掉电话，开始有情绪的帮他拼搭乐高，这会儿看着满地满桌子的乐高我更是负面情绪暴增。于是满脸严厉的说【你自己看家里乱成什么样了？给你买多少盒乐高，你都要全部拆开混一起，你有拼出一个像样的作品出来吗？下次别让我再给你买乐高了。】弟弟是很害怕冷脸的我，很快就开始瘪嘴要哭了，看他这样我命令到【去把乐高都收拾了。】他就开始收拾起来。给他拼的乐高枪支有个步骤总是错，我也很烦躁，用仅存的一点理智没选择扔了。真正转机是儿子说饿了，我给他准备晚餐时跳出了那个乱糟糟的现场。当我缓过劲后，面条弟弟开始吃起来，中间让我帮他装菜，我直接拒绝了，后来他自己也装的很好，心想平常我包办得太多了，孩子指挥我指挥习惯了。继续拼搭，卡点找到原因后作品好了，递给弟弟他很开心。于是我就说【今天妈妈很严厉你看到是不是很害怕？当家里乱糟糟的时候，我心情特别烦躁、不爽。这件事对我很重要，因为干净的环境不会需要我花太多时间去打扫，我也想像你们一样做做自己想做的事情。而不是跟在你们身后收拾一个人苦哈哈的。】孩子们表示理解。

      当消极情绪来的时候，真的是不管不顾了，什么我信息、情绪翻译都不想用。只有走出这个环境让自己缓缓才能相对好点，就现在我心里都是别扭着。谁也别搭理我，我要早点睡觉，再也不熬夜学习了这是后遗症。