【2019.7.31】
《人生效率手册》高效学习的十个秘诀（连贯）：
一、构建精学体系
二、拓宽泛学体系
【总结】
一、构建精学体系
精学体系具备的两个条件：
1）通过一万小时定论或者刻意练习来修炼硬本领；
2）必须在非常专注的时间来锻炼硬本领。
方法论：早上起床的4-8点，是锻炼硬本领的最佳专注时间。
刻意练习也需要具备两个条件：
1）必须要有评价的标准和高效学习的方法；
2）必须有可以布置作业（输出）和及时提供反馈的老师（反馈）
如果身边没有老师亲自指点的话，可以用以下这个方法：
1）先明确要学习的目标，提升这方面的能力（高效学习方法的第一步）
2）通过该领域的导师、专家以及高手们请教（可能需要付费请教老师）
3）研究这些导师、高手们以前的成功案例（多看看他们的微信公众号、微博和新闻的案例）
4）不断地投入时间和精力去学习（通过早起的时间来学习硬本领）
二、拓宽泛学体系
拓宽泛学体系的目的：
沉淀一个人的“知识底蕴”，让自己成为一位“通才”。
泛学体系需要学习的东西很多，它非常适合在碎片化时间（低质量且不高效的时间）来学习，而且还需要区分“信息”和“知识”这两个概念。
过去我对碎片化时间的利用，都用在刷屏手机头条和微博等社交工具上，而且还很容易上瘾，为了能够合理应用碎片化时间，我需要做的事情是：
1）带着解决问题的目的，利用碎片化的时间去学习；
2）通过“Forest”app来戒掉我刷社交产品的习惯；如果是通过手机来进行泛学的话，我需要卸载掉头条和微博等这些社交产品的工具，只限于学习微信读书和得到APP这些软件才行。
【反馈记录】
1.我通过早起的时间来锻炼自己的“学习力”，但每次起床期间都有懒床刷手机的现象，一刷手机就是半个钟头，浪费掉宝贵的时间。我需要通过碎片化的时间，来收集一些关于解决懒床戒手机的一些方法；
另外我还花钱付费请了一些导师，但我很少去研究他们的一些成功案例，刻意学习中有提到过一定要研究别人的成功案例，找到成功的一些因素，这样才能花更多的时间精力才能值得去投入它。
我现在已经卸载掉一些社交产品的软件，在锻炼和地铁上，我都有带着解决问题的目的，在碎片化时间里合理应用，找到自己需要解决的一些疑惑。
