20210804 日日精进 Day 97
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、和东东的聊天超舒服，和温暖的人多流动
2、秀的分享，感受同频多么的重要
3、安静的做饭给家人吃，把厨房的边边角角收拾干净，舒服
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、打开自己的心，身边出现更优秀的不再觉得自卑，而是真心的喜悦。感谢自己的心不被嫉妒羡慕控制，活出自己的主人
2、去找到对方的宝藏，一起分享，建立共享的能量场
3、精油链接我和婆婆，做了头疗，后背按摩，香薰薰衣草和安宁神气。看着婆婆的腿上静脉曲张，真的感谢她辛苦了。以后的人生好好相处，每周至少一次
4、相信自己可实现的设计与结果，敢于去相信
good：
better：
每日行程：
倒立、下颚线、松静柔术✅
扫除道✅
听故事✅
iEnglish✅
地铁上：小严哥哥音频
真度音频：大哥
钢琴✅
阅读✅
睡眠：22:30
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
眼保健操、收腹
一、觉察
1、扫除道
扫除道传习清晨心语：
1176、端正行为就是端正内心，心正则生活态度自然美好
重点是，在嫌麻烦之前——不要给你的心灵厌烦的机会——脱下鞋子马上摆放整齐，让身体记得“脱下后立刻放好”的行动顺序。
养成习惯后，不需要多加引导，身体就会立刻有反射动作，达到这种状态就算修心了。
养成摆好鞋子的习惯，生活也会变得精神抖擞。想改变自己的人生，请先好好审视自己的脚下功夫吧。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
S1:心想事成呀，想买的小绿鞋到了
S2: 伊东聊天结束，感受温暖
S3:秀的聊天，一起成长互相戳痛点
S4:婆婆脚不能走动，做饭收拾，喜欢素食的状态；把厨房彻底清理干净，越来越爱这个家
S5:能遇到娴姐，指明人生的方向，生活越来越简单
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩
记录：
S1:老公开始练字后，孩子也变得很开心，一起画画
S2:老公去承担更多的生活，学会撒娇拥抱，去经营
S3:爸爸带大哥去森林里去了
2、亲子关系
信任他✅
如何激发孩子的学习热情？
IEnglish：故事
S1：提醒孩子就好
S2:大哥帮我切菜，配菜
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
2、遇见的人
3、工作日志
口袋笔记
每天和10人+链接沟通
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《大单》
2、音频
复旦大学课程✅：每天1-2章
樊登读书会✅
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
亲子课堂：
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、美食
2、发现有趣的地方经历
3、兴趣
手绘
插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
明天三只：
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
