运动不止一次在关于健康研究方面提到过，运动可以塑型使人身体健康，还对于大脑的灵敏度大有裨益。
有的人喜静，可以一整天待在家里不出门，这就是我们所说的“宅”。有的人喜动，一天不出门就会浑身不自在。
我有一对夫妻亲戚，妻子就是喜欢安静的性格，不喜欢外出，不喜欢和人打交道，不喜欢别人到家里来。但是丈夫和她恰恰相反，她经常为丈夫在外面玩到忘记时间而晚归的冠冕堂皇的理由感到无可奈何。
结果是丈夫比妻子更活泼更多才多艺，擅长唱歌、舞蹈，以及收纳整理。爱运动的人更有创造性。多出去走走，运动运动，哪怕是平日里的散步，也比久坐不动好的多。
还要给自己的压力减负。长期生活在重压状态下的人会产生心里问题，也会对大脑的表述性记忆、思考能力、判断力和执行功能造成损害。所以一定要引起我们的重视，及时疏整和调解。
还有一个也是对宅男宅女的建议。想要强健的大脑，还是必须得多到户外走走，丰富多彩的环境下，有助于刺激各个感官部位，大脑的发育便有助于提高。
所以，人们的一场说走就走的旅行也是不无道理的。
