【中原焦点团队】李娟丽中二十/焦点分享第170天/2020.06.01（周一）约练第489.场

1、生活中的乱麻，各种事情搅和到一起，工作、家庭在那个时间段实在没有办法很好兼顾。很晚了，走在回家的路上，感觉累、无力、情绪陷入极度低落里……没有急于想拉回来，任由情绪脱缰，让它真的像野马一样在眼前奔驰，看到它的存在，听到它的声音，挥洒中渐渐地体会到生命不易……夜很晚了，街灯依然阑珊，小区里的灯火却已渐息。初夏夜的凉，让思绪回归，我想这恐怕就是学习的力量，可以在一刻钟让自己平复心情，让自己不至于沉入谷底，感谢学会自救的人，感谢有经历一次炼狱般的经历。时间就是那么多，事情越来越多，调整所有事情，不如调整心态，好好面对，课程可以期待着老师们的复盘，学习不在乎一朝一夕，工作依然忙碌有节，唯有安顿好自己，才有机会拥有做好事情的能力。

2、《人格心理学》今天继续……从Freud到Allport能够看到越往后面的心理学家，对与人格的独特性进行更多的研究，更多的尊重个体。Gordon Allport（G.W.奥尔波特）鉴于对弗洛伊德主义过于强调人的潜意识的怀疑和不满，以及心理学中的实验化倾向而提出的人格特质理论。奥尔波特属于特质论者，他认为特质是人格的基础，是心理组织的基本建构单位，是每个人以其生理为基础而形成的一些稳定的性格特征。奥尔波特将人格特质区分为共同特质（common traits）和个人特质（personal traits）。共同特质是人所共有的一些特质，所有人都具有这些人格特质，人与人之间都可以在这些特质上分别加以比较，如外向性，任何人都具备这一特质，个体之间的差异只在于不同的人具备此种特质的多寡或强弱不同而已。个人特质是个人所特有的，代表着个人的独特的行为倾向。奥尔波特将个人特质视为一种组织结构，每一种特质在这个人的人格结构中处于不同的地位，与其他的特质处于不同的关系之中。他因而区分了三种不同的个人特质：1. 首要特质（cardinal trait）是指最能代表一个人的特点的人格特质，它在个人特质结构中处于主导性的地位，影响着这个人的行为的各个方面。2. 中心特质（central trait）是指能代表一个人的性格的核心成分。3. 次要特质（secondary trait）是指一个人的某种具体的偏好或反应倾向，如偏好某种颜色的衣服，闲暇时喜欢收十房间，等等。显然，某种特质是一个人的首要特质，但在另一个人身上却是中心特质，在第三个人身上可能只是次要特质。人们通常用中心特质来说明一个人的性格。

3、《家庭中的正面管教》第八天读书，创造成功经验，让孩子重获信心。划重点：创造成功经验。就是一定要让孩子有体验到成功的喜悦，他才能看到自己身上的优点，即使ke能只有一点点的小成功，我们也要带着欣赏的眼光去看待，用正向的语言鼓励，就是帮助孩子创造成功经验。有了这些成功经验，孩子对自己会越来越有信心。曾经有一位孩子对妈妈说：希望妈妈能用挑对的方式跟自己说话。还有一位孩子说：如果爱的方法不对，爱又有什么用，爱还不如不爱。看来孩子天生就是发现优点的能手，只是我们大人很多情况都在用挑错的方式对待别人，不经意间给孩子做了一个负向的示范。不过好在我们都是好妈妈，都在学习，在不断调整，期待蜕变后，我们都能成为升级版的好妈妈。

特别感动于L老师真是一位有爱有心的老师，把学习心理学与语文课有机结合，还有智慧。她给孩子们送一份特殊的六一礼物：找优点、找优势、找资源、找成功经验。帮助孩子们寻找真正的自己，这个六一的礼物，很受孩子们喜欢，也让每个孩子重新看待自己，找到更自信的自己。真羡慕孩子们能遇到这样的好老师，人生之大幸也！

4、观察了一场别样的咨询。虽说来访者为大，但开场感受到两个人就能够达到相互理解和体谅。来访者的情绪自然流露，相较之前的确有很大的转变，而且自我觉察、自我反思和寻求帮助意愿十分强烈，所以有一个很好的场域氛围，就具有一定的效果。恰逢咨询师的独特风格，十分尊重、十二分好奇、加之特别欣赏，都给我留下了深刻的印象，非常细心的从来访者的言谈点滴中，看到优势资源，看到成功经验，看到闪光点，及时抓住时机，深入地探讨，尤其是对奇迹愿景的这部分内容，充分的停留，来访者明显情绪下降，力量上升，自然而然愿意更多地往深处谈。    22:55