今天是什么日子
起床：6.00
就寝：天气：雨转晴
心情：平淡
纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：体重105，存款
本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟
1.晨运跑步一小时速度7.7使用两个番茄钟，拉伸十分钟，✓
2喝水2000ml
3好好吃饭，加餐，不吃零食
成功日志-记录三五件有收获的事务
1早晨闺女起得早所以把闺女弄完七点半了开始跑步一小时。状态不错的用了两个番茄钟，第二个番茄钟有点累不过还好坚持下来。速度7.7一小时跑步7.2公里，比昨天进步一点点！上午吧运动做完自己心情平复好多不会像昨天一样沮丧急躁！
2中午自己做了黄瓜鸡蛋辣椒。不好吃。自己吃完了还吃了家里的菜和土豆吃的停不下来了。其实已经不饿了但是还想吃，这个不好。以后吃完规定的东西就不要再吃了！
财务检视
支出260
人际的投入
开卷有益-学习/读书/听书
健康与饮食
今日步数：今日锻炼：有氧一小时速度7.7一共7.2公里，
今日饮食：早饭，廖糟鸡蛋汤一碗
午饭，黄瓜辣椒鸡蛋白两个全蛋一个，不好吃以后不做了
加餐西红柿
晚餐，主食一口
