我这该死的懒惰

该怎么克制自己的懒惰，有时候脑子里会有很多的想法，想着明天开始运动，结果到了第二天死活起不来，懊恼，悔恨会继续蔓延一整天的思绪

早起对我来说就是一个苦恼，很想早点起来运动可就是起不来，该怎么办呢？

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