日期2011.6.26

学员：辛雅

体式1:半月式

问题1:颈部有压力2:髋部不是很中正3:胸腔没有打开。改善1:头部往下一点让颈部中正2:要将左髋向前右髋向后让髋部中正3:将左肩向前右髋向后让背部在一个平面上

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体式2:双角式

问题1:手肘太向外了2:有一点躬背

改善1:肘关节向内向下收2:延伸脊柱再向前向下折叠

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体式3:鸟王式

问题1:腿没有平行2:髋部没有中正。

改善1:可以再往下蹲一点让大腿平行地面2:左髋向后右髋向前让髋部中正

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体式4:侧角转动式

问题1:颈部有压力

改善1:颈部回正让颈中正

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