跑步有感

2020.2.25,跑步数据统计:

4km/h,坡度4°,5min;5km/h,坡度4°,2min;6km/h,坡度4°,3min;7km/h,坡度4°,3min;8km/h,坡度2°,15min;6km/h,坡度2°,3min;4km/h,坡度2°,2min。

合计32min,距离3.24km,平均心跳135,平均步频139。

今天以8km/h速度跑步的持续时间增加到15分钟,比之前增加了15%,主要是因为今天我的跑步音乐改为了一首歌循环播放(Don't Let Me Down),原先是10首歌连放,看来我是听觉型的,听自己喜欢的音乐更能激发我的意志。

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