上周总结
上周二开始拒绝内耗，从自律开始
1.运动
6天时间运动4天，从第一天运动时各种不舒服，做双手上举的动作都感觉举不动，到第四天感觉轻松自如，身体上一点点再改变
2.早睡早起
上周最晚起床时间06:40，最晚睡觉时间00:10，晚上的时间规划还需再精简些，剪掉一些内耗
3.阅读
本周就读了几页自己的书籍，晚上陪孩子的睡前阅读4次
4.内耗
本周内耗一下午➕晚上，下午躺床上刷抖音，什么都不想干，给孩子做个晚饭都感觉好艰难，晚上准备运动，衣服都换好了，可是发现跟着运动的抖音今晚不直播，果断放弃，继续卧床刷视频
本周继续拒绝内耗的事情，做个自律的人
