1:感恩昨晚高队长辛苦送我回家，从长沙出来我就处于“昏迷”状态，今日回想我还在说：本来高队长说担心开车自己瞌睡，让我陪他说话。结果我是一路打着瞌睡回家的。
2:感恩坐了丽云教练的smart车，此车空间虽小但是视野开阔，启动速度性能好，一个人市区开开还是不错的，与教练在一起的短短几分钟，她就跟我科普了管理与规划布局的问题，二人行必有我师焉。
3：感恩一起夜宵的九人，感恩旺哥分享演说力的魅力，通过观察旺哥与他人的交流方式，话不多只说重点，并且说的对方愿意听，相信自己与高人为伍未来也会越来越卓越的。
4：感恩海哥从湘乡带来的龙虾，味道真的赞，入口淡淡的甜，虾身干净，味道入味，非常适合居家短途旅行食用,海哥是一位守承诺的男士，话不多人沉稳，做事踏实，与夫人之间搭配天衣无缝，可谓绝配。
5：感恩今日先生早起帮忙送女儿上学，在操场锻炼身体时与邻居相遇，一起行走我就边走边看《奇葩说》。
6：感恩《奇葩说》节目，让我对思维有了更深入的理解，看着辩论手打辩论这个不但要思维转速快，也要气息，情绪等运用合理得当。
7：感恩今日自己给文杰写了一段文字表达自己的心声，文杰下午回电话时彼此进行了交流，在交流中文杰回应我有部分带有演绎成份，我今日思考为何文杰与平姐的电话只可以给我短期的内心舒畅？内心更多的压抑在晚餐时觉知是：恐惧，对未来不确定性的恐惧，内心还是需要穿越锻炼，让它更加强大起来。
8：感恩晚饭后与先生一起散步，在散步时彼此进行了三个问题的探讨，第一个问题：观点一致，第二个问题：在评判中度过，第三个问题：听到先生对我想法的鼓励。
9：感恩今日与邻居聊天，邻居听完我的表述说了一句：你以前外出学习，走戈壁，我不能理解，今日看你与听你说，我觉得还是不错，有用的，这一句话给了我许多慰籍，这么多年一直背负太多的内心压力，今日得到认可，真的感觉很欣慰。
10：感恩我自己，越来越让我清晰明白“我很重要”，因为不知哪一天因为一个蝴蝶效应，无意中就帮助了他人，利他就是最大的利己。
