人类是自私基因的化身，而个体这种统治一切式的增长过程，在旁人看来是厌恶和不耻的。
基因的生命来自不断的自我膨胀，这种不断自我膨胀的行为，在个体的里表现就是自我中心，就是不能接受他人的批评，打击和否定。
这是基因为自我繁殖而构建的舒适区，也是一种安逸、安全、自洽的生存环境。
一旦批评、建议、否定出现，就会打破这种平衡，而平衡一旦被打破，就意味着需要花大量时间去重新建立一个新的平衡。
因此批评建议出现时，基因就会感到不安全、不舒服，就会排斥，就会调动所有的感性去与之抗争，保证自身的合理性和正确性。
而基因这种基于自身合理性，而不是基于事实的非理性反应，就会让周围的人感到很不舒服。
而周围人的排斥和不舒服感，则反过来抑制了基因的扩张和膨胀。这就会导致携带着基因的个体，会在这个舒适、安全的区域里呆着，时间长了，就会形成一个信息茧房。
而来自外在的批评、建议和否定有助于打破这种信息茧房，从而让个体获得新的生命。
但这个过程，也伴随着自我被击溃的风险。
这个时候通常我们有两种选择。
一种是让批评来的小，远离批评。另外一种是让自我的容器更强大，接住批评。
而与人相处中远离批评是不太可能的，那么我们能做到的就只有后一种了。
那我们应该如何做呢？
最简单的就是在日常生活中，在平时的衣食住行里，尽量做到让自己满意，不将就。什么意思？
也就是说，你现在的衣、食、住、行，让你就此生活照着过一辈子，你是否对此感到满意？
如果不满意，想怎样改进到满意。
也就是让衣、食、住、行这种满意给自己构建起一个缓冲带。
让这种容易掌控和改变的满意去填充自我。在我们面对批评和建议的冲击时，更能够容纳和承接。在不破碎自我的前提下，冲破这个信息茧房，赢得新生。
你会因此看见更大的生命，走向更广阔的舒适区。
