#用双脚去体验#第1天

运动输出第一天，从早上起来之后按照跟大侠同学的约定，去刻了一个自己的专属印章——运动打卡用。步行来回。

之后去了健身房，按计划的跑步机上活动了25分钟，心中一遍遍重复着“不要小肚腩”！许是很久没有锻炼的原因，虽然没有气喘吁吁，也出了不少的汗。

中午在妈妈家吃的饭，主食吃了原来饭量的2/3。克服了香喷喷的肉。

下班用走的，用了30分钟。现在的这个时间在公园的门口等待大侠同学，开始我们的运动之旅。30岁，用汗水说话！