01 感恩自己
感恩今天认真写复盘的自己，大概前21天，是我近期比较混乱的日子，但写复盘的时候，发现其实大多数的日子其实还蛮美好的，做了不少事。我已经决定和这样情绪失控的日子say goodbye，准备用运动找到自己对生活的掌控感，开启全新的生活。
定个小目标：每周至少运动6小时，年前实现体重在90附近。
未来努力做个对自己有要求的“靠谱人”，至少是自己喜欢的自己。
02 感恩自己的情绪
今天或许是与我而言很重要的一天，我决定和自己和解，去接受自己，放下恐惧、悲伤、内疚自责、愤怒，开始寻找自我价值感，希望日后的我是率真的，希望我能找到那个让我信任的“成长型关系”。
很感谢半夜清醒过来的自己看了最近的一期奇葩说，大王说“他不是想逃离我，而是他想要找到他自己”，我相信自己是值得被爱的，也相信我们曾经是很认真的相爱，或许只是成长的不同步和当下追求的不同，让我们和平分开，学会放下，我一定会拥有很适合未来自己的人，如果没有等到，那就继续好好爱自己，永远不要以任何形式伤害自己（包括酗酒）。
大王说“如果有一天我们终究面对遗憾，那就让我们保留闪光的人生。我不会阻止你奔向更好的远方，但我希望你内心会记得，那个被你弄丢的我，是你为了追求梦想付出的代价，希望你为此拼劲全力去奋斗，好吗？”
我和Kevin都将会奔向更好的人生新阶段，非常感谢彼此相爱、相互陪伴的岁月，这一切会是我的软肋，也会是我的坚强，离开Kevin后的自己，一定会好好生活、好好照顾自己，为成为更招自己喜欢的我而努力。
我将和Kevin的故事，封存在记忆里，开始新的启程，要不断成长和放下，永远记得做个对自己有要求的人。
03 感恩他人
感恩我雪：今天凌晨，她上夜班，3点多我醒了，她和我聊了一会，才去睡觉。她让我整理好自己，要让自己学习、成长。
想到了《分手后，成为更好的自己》里写到的很重要的一点是：分手后一定要成长。如果不成长，你们是不可能和好的，之前的问题依然存在，即使不和好，也会把前一段感情中的“适应性行为”带到新的感情中，还是会出现一样的问题。
书中还提到分手是处理“垃圾”的最佳机会，原生家庭问题、童年经历的影响、混乱的叛逆期、权力争夺的挫折和无助（比如：双方曾为生活的小事争吵不休、承认自己内心有尚未解决的问题，不要把幸福的希望寄托在对方身上）。
这些问题在平常的日常生活中，并不会被我们重视，但在经历分手阶段的过渡期，我们才有机会去正式和反思这些问题，发现问题并成长，才能成为更好的自己。
我雪说，我需要的是“蜕变”，就算疼痛也要保持清醒，探索自己到底要什么、怎么成长，现在的状态不是对不起未来的自己，而是成为未来更好的自己的必经阶段。
感恩大婶：大婶和我雪走的是完全不同的线路，她非常开心“我在体验不一样的人生阶段”，她主动和我分享着她的经历和生活。
我知道她也在经历着生命中某段特别的阶段，但看到身边人能做到的力量还是蛮棒的，很有力量，也给予我很大的勇气。
很幸运生命中，有那么几个很重要的朋友，用着不同的方式帮助着我，我相信自己会完成“蜕变”，一次很好的成长的机会，我会hold onto的。未来的我一定会有更好的运气的，be yourself！
