一个有十多年经验的磨牙专业户，因为最近和老妈睡一起，不得不戒掉这个毛病。我是因肠胃不好而引起的磨牙，在白天吃了刺激性食物会更加明显。
磨牙给我带来影响：
1.咬肌相当发达。
2.脸部也有变形，耳朵下的那个骨头很突出。
3.近两年大牙损坏不知道是不是磨牙的原因。
4.白天嚼东西使不上劲儿，咬肌疲惫。
5.明明睡了一夜，白天还是疲惫。
以下是老妈说的“含橘子皮15天可治愈磨牙”的实践记录：
2月3日
昨夜是含橘子皮的第一天，9:30左右就睡着了。有些微不舒服，但是橘子皮特别的清新味道让口腔感觉很舒服，所以那些不舒服就被略过了。——这是半夜两点多醒来的感觉，不知是因为橘子皮影响睡眠，还是睡的太舒服自然醒了。
翻来覆去2小时后又睡着了，早晨七点被闹钟叫醒，嘴里苦，还有些许麻，可能是橘子皮浸透了。而且照例晚上一醒来胃就开始反酸和往常一样，起床，吐酸水。
老妈说听到我昨夜磨牙两次，很轻微。初步有效，今晚陆续坚持。
2月4日
4点左右醒来，一个小时后继续睡去，七点半起床，“没听到磨牙声。”老妈也睡的很香
2月5日
一夜未醒，断断续续的，轻微磨牙。
2月6日
老爸昨晚十点多回家，就听见我辛勤的在磨牙了，轻微。一夜好眠。
2月7日
新鲜的橘子皮就是涩涩苦苦，清香几乎没有，估计这就是陈皮越陈越好的原因。昨夜用老妈新买的新鲜橘子皮，麻舌头，不舒服。轻微磨牙，五点左右醒来。
2月8日
白天吃了凉的东西（其实是一个常温小奶油蛋糕）。晚上太累忘了含橘子皮，一夜被老妈踹醒好几次。据说是一直磨牙，基本没停。晚餐吃烤羊肉的时候牙齿很不给力，腮帮子无力。
2月9日
昨天又睡很晚，随意撕了一小块橘子皮放嘴里，但是。半梦半醒之间，我两次把他当食物，并咬了两排牙齿印。老妈说我有三分钟持续磨牙。早晨五点醒来果断吐了被窝蹂躏不堪的橘子皮，睡的更舒服了。
2月10日
白天吃了凉的东西，过年真的没办法，我控制不住自己的手，等我醒悟过来时，桂圆已经在嘴里了。两次轻微磨牙。
2月11日
今天自己睡，但肯定又磨牙了。因为从睡觉开始就不住的流口水，也许橘子皮有用，但从根本上保护好自己的胃更重要。半夜就受够了橘子皮，感觉不舒服，睡意让我吐了继续做梦。
2月12日
两次轻微磨牙，就这。
2月13日
同上。并且每天都有好吃的，有句话叫“嘴没地方放”。零食年前，不吃嘴觉得很尴尬无聊。
2月14日
昨天觉得甚是无聊，橘子皮什么都是骗小孩子的，于是就这么睡了。老妈说昨夜磨牙和平常一样。掐不醒，掰不开嘴，声音大到隔壁房间都能听到。这么一对比，长记性了。
2月15日
昨夜没磨牙～哈嘎嘎(*˘︶˘*).｡.:*。一大块橘子皮，滑面挨着舌头（以前傻，里面挨着舌头会苦），用大门牙咬住一部分，OK，成功的第一天。
2月16日
几乎没睡，一点去老君台烧香去了。
2月17日
五点半到家，睡 — 八点醒，扣手机半小时 — 早晨六点半起床。就这样没带任何措施的睡了，据说磨牙声惊天地泣鬼神，我不晓得喽。
2月18日
同2月15日，完全没有磨牙，并且习惯了之后睡很香。今天最后一天记录，以后长期坚持。所有跟我同室睡过的室友，尤其大学室友，很对不起你们。
