公交车上看到跆拳道老师发信息说要带上跆拳道服，可是儿子已经去学校了。于是在家人群里@爷爷了，让他把衣服到时帮忙送去。过了没多久就看到老公谈出以下微信。看到后，我当时第一反应觉得不悦，因为被指责，很难受。当时没有多想为什么心里会难受。然后我也认同没有叫爸确实是不妥，但当时心中是想着有叫的，我就如实回复，然后就重新补了一条信息给爷爷，这事当时就算过去了。
但完了之后我的心里还是觉得有点难过，因为被指责了。然后又觉得老公只会怪我，他也在群里，应该也知道老师要求要带服装，他怎么没去跟爸说。完了还说我，我当时心里就觉得不平衡。
现在想起这件事情，我觉得还是有必要反思一下的。为什么我被老公指责觉得很难受？因为被指责就表示他对我（这个人）不满，对我不认可。这里就发现不对了，老公说的是具体的小事件，也许只是善意的提醒，并不是指责，更是没有上升到人的程度，所以我不应该自己瞎想。同时也说明我被认可的需求没有得到满足。
另外，当因为一件小事被指责时，自己会难过。因为难过的感觉不好，内心的小我就要启动反抗保护，就以受害者姿态出现，来反过来指责对方的过错，来攻击对方。我当时的心里活动：我每天忙的要死，要操心工作，还要管家里和娃的一堆杂事，你不也在群里吗？你怎么不会提醒这件事？我去提醒了，反而还被说。现在才意识到，当自我需要保护时，我们会本能地条件反射地找别人的错误来自保，从而撇开自己的错误。
通过反思这件小事，我的有了以下新的认知：
1.来自于生活中的小事，尤其是跟亲近的人之间的，要客观focus在事情上面，千万不要上升到人身的高度。要就事论事，不要从一件事情牵扯到另一件更大的事情上，而导致恶性循环。
2.自己现在能慢慢觉察到一些不好的情绪了，并且找到这些情绪后面的原因，即自己的需求，比如我需要被认可。
3.一个人的难过或不好受会让他对对方本能地产生对抗、反抗或着叛逆。如果你想让对方好好跟你配合，那么要先照顾好他的情绪。
