20230301
《会痛的不是爱》95笔记
愤怒是一种控制，好达到我的需求
笔记
1 我们以为用愤怒，用委屈，用各种情绪脸色态度行为，能够胁迫控制别人或事物或生活怎样如何，要求别人满足负责我们的需求，要求事物或生活如我们所意所期待预设，那真是大大的妄想和贪求。
2 人（包括自己）事物，生活，都自有其“生长化收藏”的运转流动变化的过程和规律。我们有所能为，有所为不了。
3 我们是在宇宙的护佑深爱协助成全下的，我们是安全的，富足的，有价值的，足够好的。我们控制掌控不了什么，预设不了什么，强求不了什么。我们能做的是，接受，顺应，合作与创造。
4 对自己诚实，坦然承认，面对表达自己的需求，感受，有求就会有应。不强求，不控制，反而不设障碍。
5 “你的感受，无论好坏，都很重要，都值得被重视”
“没关系的。做不到，不代表你不好。”
“你想跟我说说，你都经历了什么吗?”
“我爱你。无论如何，你都值得被爱，被善待。”
6 没有人有资格告诉别人:你应该改变。我们能做的对别人最好的事，是能够尽量真实、真诚、彼此抱持和好好沟通。
