昨天中午好不容易记得用一口咀嚼30下的方法实现了一次减量吃饭，晚上却买了牛肉饼和辣炒虾尾，酥脆可口的牛肉饼是我的心头好，我甚至舍不得给共同进餐的朋友分，一个人三下五除二就把它吃完了，妥妥的干饭人一枚。显而易见，我的减肥计划没有坚持超过一顿饭，又失败了。

今天是周天，一个美丽的日子。饭搭子不用上班，和我一起共进仪式感早餐。我们提前买好了燕麦乳酪包和坚果核桃包，最爱的鲜牛奶，还有淀粉肠和鸡蛋，准备享受一顿悠闲自在的时光。

双蛋双肠锅加热后，里面倒上适量的油。鸡蛋很大个儿，入了油锅滋啦啦地叫嚣，生怕这顿饭少了激情。香肠也不甘示弱，滚进油锅，热辣滚烫。

火关小一点，让它们自行喧闹，案板铺开，拿出心仪的面包切成厚片，一一送进微波炉热上20秒。出炉那一刻，面包香气四溢，仿佛在和嘈杂的太阳蛋与淀粉肠争香，只不过它用的不是听觉，而是嗅觉。

太阳蛋翻面，淀粉肠翻滚，脆脆的美拉德反应已经初显成效，你已经能预料到它的美味了。饭搭子再搭把手洗了生菜撕成大片，把漂亮的分餐盘摆上桌，再往玻璃杯倒上冰箱里取出来的鲜牛奶，视觉效果拉满。

怎么说呢？桌上摆满的不是减肥人的早餐，桌上摆着的是两个字：丰盛！

我和饭搭子坐在桌前，共同品味这一周一次的清闲早餐，仪式感拉满。

生活就应该是这样的，不是吗？

中午参加婚礼，但是有了那顿舒适自做的早餐，宴席并不能引起我的性兴致，没有多吃。

晚上和家人选了一家舒适美味的餐厅共进晚餐，不知吃了多少，总之，是一顿美味的晚餐和一段愉快的时光。

席间我间歇性想起一口30下的原则，但还没执行一口，就因为聊天忘记了坚持。所以并没有成功坚持昨天凑效的策略。

这样下去今天又成功不了了。算了，都233次了，不差这一次，明天再来吧！