会议纪要
时间：10.4
地点：腾讯会议
参与人员：林书含、徐云鹏、曾月蓉、张翠平、夏琪、原小锋、刘立东、宁静、孙达、孙蕾、李悦华、汪灵芝（全部）
会议议题：
一、个人分享
1.林书含
工作很忙、软件应用更顺手了；与小伙伴共同进步
2.曾月蓉：
上周很忙，三个目标，一是早起，5:30前，坚持得很棒！二是每天使用五色表，边执行边记录，践行得很好。三是每天学习英语10分钟，工作上应用较多，需求高，需要进一步精进。
下周作业：继续践行五色专注表，ABC排序法；
3.宁静：
上周回顾：早起完成得较好，清空大脑还需要精进。懒惰也会有压力，大脑不会因为身体停下来而停下来。下一阶段，反思和冥想，继续精进。
4.张翠平：
上周践行：早起坚持得比较好，早睡还需要进一步加强；运动坚持得比较理想；
5.李悦华：
上周践行：早起坚持得比较好，运动坚持得较好；
6.原小锋：
早起、运动践行良好；时间管理100讲，复习并领会更深，温故而知新；清单和日历，每日厘清，脑袋非常清晰；
下周继续践行。
7.孙蕾
早起、运动践行良好，最困难的是早睡，晚上11:20左右才能睡；
下周：
睡眠：睡觉之前不要看手机，最好能10:30开始做睡前准备，睡前最好做一冥想，可能改善睡眠质量；
运动：一般情况下快走、慢跑5公里，忙的时候坚持20分钟；
记录：缺乏记录，软件使用有待提升，没有记录就没有发生；把大脑里的事情优化。
8.汪灵芝
上周：反思未做，三个标签，早睡、早起坚持良好；情绪被干扰，拖延，反思后，执行力更强；假期比较放松；
下周：反思日记，坚持；日历和清单，坚持践行；围绕目标、围绕梦想，可以增强执行力。
9.徐云鹏
90天践行目标：23:00前睡觉坚持得有待提升，体脂率在90天时，维持在17左右；三个A类事件和执行安排，执行的安排、时间管理100讲、冥想，比较适合自己，很有收获，能够很好地坚持！三个A类事件有助于时间管理，下周从假期时间表恢复到正常时间，快速切换。
班会总结输出。
10.孙达
自驾西藏游，早起能够提前，早睡在晚12点左右，强制性切断一些影响源；睡眠前思考第二天的事宜；排程，旅游路线的制定，包括时间点、进度，虽然有突发事件，建议留白一段时间；
下周：测试高能要事，瘦身计划要更好地执行；100讲的阐述，全面启动。
11.夏琪
早睡，慢慢往目标调整，23:00调整到零点前，第二天精力好，人也清醒得多；早起，每天6:30前起床，有时候可以自然醒；利用1 TODOS随时记录发生的事，需要坚持。早睡是螺旋式存在；工作方面吃青蛙，中间可能被打扰。
下周继续坚持，早睡调整，计划好早睡前需要完成的事情，晚上运动的话会比较兴奋，如何调整。
12.刘立东
早起、随时记录、一事一表
会议结论：
1.组长总结：
全员出席，分享与反思，下一步规划，所有人都在路上；
打卡时间，完成后，在群里晚上9点前完成； 轮值组长提醒，死党提醒；
每周作业要按时完成；
集体荣誉感：小组排名要继续加油！认真打卡，完成作业！
2.下一周发言，按序号；进群时请静音。
问题及任务跟踪：
早睡问题、运动调整，随时在群里互动，探讨，共同进步。
