2019-06-18百日健身倒计时87日

昨晚因疲劳未做熊腹肌锻炼。

早上跑两圈，小腿比较累，可能是跑前拉伸不到位。

昨晚吃了一盘面条，牛肉番茄意大利面。晨练后体重71.3，与前两天保持一样。

早晨感觉小臂肌肉增长了，目测较明显。早上引体向上4个。

19日-21日出差，将不能锻炼，预计体重将反弹，尽量控制食量。

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