（1）

一个月前，开始重读刘润五分钟商学院，学习了高效能人士的七个习惯，当时还做了详细的读书笔记和一些行动清单。今天做一个复盘，验视一下自己前三个习惯落实到行动中的差距有哪些，以及下一步行动计划。

（2）

第一个习惯：积极主动。

概念：积极主动就是从环境决定论中一把夺回主动权，自己的人生由自己选择并承担责任。理解了人生的意义在于选择，就理解了积极主动有多么非凡的意义。这不是一条容易走的路，因为选择意味的责任，所以，才有那么多的拖延，那么多的抱怨产生，因为这是一条大多数人走了的容易的路。

运用：一是，要积极反思，要觉知到自己是不是做了积极主动的选择。二是，要行动，在刺激和回应之间给自己思考的时间；用积极的语言代替消极的语言；减少关注圈，扩大影响圈。

我的经验：我肯定不是一个积极主动的人，以前拖延症还特别厉害，不愿主动做选择，害怕承责不起，倾向于逃避现实。这两年好多了，但仍需要持续改善。

制订的行动清单：早上6点起床，练习瑜伽和进行口才方面的练习。时长21天。

复盘反思：大概完成了60%。偶尔还是无法做到起床，练习完瑜伽后一般就没有时间再去进行口才方面的练习了。没有很好的践行下去。

下一步行动清单：积极主动做自己的选择，并且承担起这份责任。继续6点早起，持续21天，然后再考虑是否每21天往前提10分钟。这是我积极主动，并完全承担责任的第一件事，期待自己通过一个一个行动习惯来逐步养成积极主动的习惯。

（3）

第二个习惯：以终为始。

概念：建房子要先有设计图，才开始建。做事情，在开始之前，要有明确的目标、原则和计划，才能够极大的提高做好事情的概率。扩大而言，绘制人生的地图，也需要有目标（对应着梦想），原则（对应着人生原则和底线），计划（对应着月计划、年计划及更长远规划）。可以试着逐步养成以终为始的习惯。

运用：一是要明确目标，要思考你的目标是什么，还要防止在目标过程中迷失，党的十九大提出的“不忘初心，牢记使命”，我觉得就是在应对在过程中目标迷失的问题；二是原则，这是很重要的框架，也是对目标的深刻理解后才能做出来的；三是计划，围绕目标，一步一步来吧。

我的经验：没有人生的目标，也没有家庭的目标，自己似乎有点混沌，也许是所有的精力已经在当下就被耗尽，所以就没有去想过长远。

制订的行动清单：明确每天日课的主题，就是以终为始，每天思考今天、或者近期的目标，规划自己的行动，多做长远思考。

复盘反思：日课的主题持续了下来，每天都会给自己明确1-2项小目标，从小的地方开始，逐步养成习惯。但精细化程度不够。

下一步行动清单：这项日课主题要持续到11月30日，做好习惯养成计划。

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第三个习惯：要事第一。

概念：这是时间管理的一部分，现代人都太忙，但大部分时间都是瞎忙。把紧急、不紧急、重要、不重要，做一个四象限的矩阵，我们要集中精力和时间做重要不紧急的事情，消减不紧急不重要，紧急不重要的事情，这样才能减少重要紧急的事情。

运用：多多画四象限矩阵，就基本清晰了，这是时间管理的重要一环。

我的经验：如果做不到积极主动的人生，就更加倾向于逃避，选择那些紧急不重要、不紧急不重要的事情去做，拒绝不紧急重要的事情，最终出现很多紧急重要的事情，焦虑就是由此产生，所有的精力也将被耗尽。这就是我以往的大概状况，难以做到要事第一。

行动清单：配合以终为始的目标管理，将要事第一一并纳入到每天日课主题中，每天列出1-3件最重要的事情，然后进行落实。

复盘反思：持续了一段时间，每天思考当前最重要的事情，并且优先处理，减少焦虑，效果还不错。

持续行动清单：列出的要事无论克服多大的困难，都要积极主动的去优先完成，这项行动在日课中将持续到11月30日。

（5）

最近在学习拆书帮的一些知识，以后的学习方法需要大的调整。要试着去建立自己的知识体系，以我为主去学习知识，结合自己的经验来付诸实践。

未完待续。