情绪管理：情绪按钮
有些能触发情绪的心理特点我们称为情绪按钮。这一章读起来怎么都感觉像在说心理学方面的知识。这些按钮大部分都是跟小时候的经历有关。就是那种一朝被蛇咬，十年怕井绳的感觉。在现实生活中，好多小时的阴影经历都会影响我们的日常生活。怎么改变呢，在发生这种情绪时，勇敢面对，进行深呼吸，每次的深呼吸面对，都会让你的阴影减少一点，直至完全不产生情绪。这个面对情绪与委屈求全不一样，是主动面对，也需要意志力的。因此你不能想一次就能控制好情绪，也不要想一天多次去面对，那样有可能失控。
20160223打卡，15/100阅读爱的五种能力第六章
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